الحق والضلال الحق والضلال
البحث

تابعنا على



العودة الى الرئيسية

بدون حرمان.. رجيم متوازن لحرق الدهون وإنقاص الوزن خلال 10 أيام

منذ 4 شهر
October 4, 2018, 6:52 pm
بلغ عن المحتوى
بدون حرمان.. رجيم متوازن لحرق الدهون وإنقاص الوزن خلال 10 أيام

تخشين من إتباع الريجيمات القاسية وتريدين إتباع رجيم متوازن لإنقاص الوزن وحرق الدهون وفى الوقت نفسه يحافظ على صحة ونضارة بشرتك، نقدم إليك الرجيم الغذائى التالى ينصح به استشارى التغذية العلاجية خالد يوسف لقراء "صدى البلد" ويمكنك المواظبة عليه لمدة 10 أيام بجانب ممارسة الرياضة.

الإفطار:
كوب عصير جريب فروت
بعد ساعة بيضة مسلوقة

وجبة الغذاء:
طبق سلطة +طبق شوربة دجاج مشوية + شريحتان فيليه لحم أو دجاج
أو تونة بدون زيت + طبق سلاطة خضراء + رغيف سن
أو 3 أصابع كفتة مشوية + 3 ملاعق أرز +طبق سلاطة خضراء

بعد الغذاء ب 3 ساعات :
كوب قرفة بالجنزبيل

العشاء :
كوب فشار بدون زيت أو ثمرة فاكهة
أو قطعة جبن قريش + 1 توست سن   نقلا عن صدي البلد 
 










اهم الاخبار
شارك بتعليقك
فيسبوك ()
كتب بواسطة roromoha
تنوية هام: الموقع غير مسئول عن صحة ومصداقية الخبر يتم نشره نقلاً عن مصادر صحفية أخرى، ومن ثم لا يتحمل أي مسئولية قانونية أو أدبية وإنما يتحملها المصدر الرئيسى للخبر. والموقع يقوم فقط بنقل ما يتم تداولة فى الأوساط الإعلامية المصرية والعالمية لتقديم خدمة إخبارية متكاملة.