الحق والضلال الحق والضلال
البحث

تابعنا على



العودة الى الرئيسية

تعرفي علي الأطعمة التي تسبب النقرس

منذ 1 اسابيع
November 9, 2018, 7:27 am
بلغ عن المحتوى
تعرفي علي الأطعمة التي تسبب النقرس

يعتبر النقرس نوع من التهابات المفاصل ,ففي البداية تشعري بألم في اصبع القدم الكبير ثم بعد ذلك ألم في الركبة والكوع وأصابع اليد.

الأسباب التي تزيد خطر اصابتك بالنقرس
1-زيادة الوزن
2- الكحول
3-الأطعمة التي تحتوي علي نسبة (بيورين) عالية
4-مرض الكلي وغيره من الأمراض المزمنة
5-مرض اللوكيميا وغيره
ما هي طرق الوقاية من النقرس؟
1- انقاص الوزن
2- عدم تناول الكحول
3- تقليل تناول الاطعمة التي تحتوي علي الدهون والبيورين وسنوضح لكي هذه الأطعمة
4- الاكثار من تناول المياه :عليك تناول 6 أكواب يوميا او أكثر وكوب قبل النوم.
5- عدم الاكثار من تناول الشاي والقهوة
الأطعمة التي تحتوي علي نسبة بيورين مختلفة ,فينبغي عليك تجنب النسبةالعالية:
1-الأطعمة التي تحتوي علي نسبة عالية من البيورين:
1-الكبدة
2- السردين
3- الطحالب
4-اللحم المفروم
5-سمك الماكريل
6-الرنجة
7-المرق
8- الأوز
9- القلب
2- الأطعمة التي تحتوي علي نسبة بيورين متوسطة:
1- السبانح
2- الماشروم
3- البسلة المجففة
4- الفاصولياء المجففة
5- العدس
3- الاطعمة التي تحتوي علي نسبة بيورين قليلة:
1- الخبز الأبيض
2- الزبدة
3- الكيك
4- الجبن
5- الشيكولاتة
6- القهوة
7- الكريمة
8- الفواكة
9- الأعشاب
10- البيض
11- الزيت
12- الزيتون
13- الخل
14- الفشار
15- المكرونة
16- الأرز
17- الشاي
18- السكر
19- الخضروات ماعدا ما تم ذكره من قبل
20- الملح
21- شيكولاتة (البودينج)
الأعراض التي ينبغي عليك استشارة الطبيب عند ملاحظتها
1- ألم مفاجئ اصبع القدم الكبير والكوع والركبة والأيدي واستمراره لمدة دقائق أو ساعات.
2- انتفاخ , التهابات والشعور بالحرارة
3- التوتر,بشرة باهته أو احمرار
4- الحمي

نصف الدنيا









اهم الاخبار
شارك بتعليقك
فيسبوك ()
كتب بواسطة Heba
تنوية هام: الموقع غير مسئول عن صحة ومصداقية الخبر يتم نشره نقلاً عن مصادر صحفية أخرى، ومن ثم لا يتحمل أي مسئولية قانونية أو أدبية وإنما يتحملها المصدر الرئيسى للخبر. والموقع يقوم فقط بنقل ما يتم تداولة فى الأوساط الإعلامية المصرية والعالمية لتقديم خدمة إخبارية متكاملة.