الحق والضلال الحق والضلال
البحث

تابعنا على



العودة الى الرئيسية

نظام غذائي لإذابة دهون البطن والأرداف في الشتاء

منذ 1 اسابيع
December 6, 2018, 8:00 pm
بلغ عن المحتوى
نظام غذائي لإذابة دهون البطن والأرداف في الشتاء

تراكم الدهون مشكلة الكثير من النساء، خاصة فى منطقة الأرداف والبطن.

لذا يقدم الدكتور خالد يوسف استشارى السمنة، ريجيم لحرق الدهون يخلصك من الدهون والأرداف في الشتاء.

الإفطار (8-10 ص) :
رغيف سن أو 2 توست + معلقة صغيرة عسل + 3م فول +كوب شاى بلبن خالي الدسم.
(11 ص) ثمرة تفاح أو 2 ثمرة كيوى.

الغداء (2 – 4) :
اليوم الأول : وجبة حرة.
اليوم الثانى : سلاطة + علبة تونة + رغيف سن
اليوم الثالث : سلاطة + سمكة مشوية + 4 م أرز.
اليوم الرابع : سلاطة + علبة تونة + رغيف سن.
اليوم الخامس : سلاطة + ربع ك جمبرى مشوى + رغيف سن. اليوم الساس : سلاطة + علبة تونة + 5 م مكرونة.
اليوم السابع : وجبة حرة. 
العشاء(6-8 م) :
يومين : توست ريجيم + بيضة مسلوقة + عصير دايت.
يومين : شريحة شيدر لايت + سلاطة + 2 توست ريجيم.
3 أيام : كوب زبادى لايت + معلقة جنين قمح.     نقلا عن صدي البلد 
 










شارك بتعليقك
فيسبوك ()
كتب بواسطة roromoha
تنوية هام: الموقع غير مسئول عن صحة ومصداقية الخبر يتم نشره نقلاً عن مصادر صحفية أخرى، ومن ثم لا يتحمل أي مسئولية قانونية أو أدبية وإنما يتحملها المصدر الرئيسى للخبر. والموقع يقوم فقط بنقل ما يتم تداولة فى الأوساط الإعلامية المصرية والعالمية لتقديم خدمة إخبارية متكاملة.