الحق والضلال الحق والضلال
البحث


العودة الى الرئيسية

احذروا ... نكشف لكم عن 6 كوارث ترتكبها في رمضان تتسبب في هذا الامر الخطير

منذ 2 اسابيع
May 10, 2019, 9:53 pm
بلغ عن المحتوى
احذروا ... نكشف لكم عن 6 كوارث ترتكبها في رمضان تتسبب في هذا الامر الخطير

صورة أرشيفية

احذروا . نكشف لكم عن  6 كوارث ترتكبها في رمضان تتسبب في هذا الامر الخطير

خبير تنسيق قوام يوضح 6 كوارث نرتكبها في رمضان تتسبب في السمنة
 
6 كوارث نرتكبها في رمضان تتسبب في زيادة الوزن
 
قال مصطفى اكشن خبير اللياقة البدنية، وتنسيق القوام ان شهر رمضان من أكثر الشهور التي يمكن استغلالها في خسارة الوزن، والحصول على جسم رشيق، وقوام مثالي.

وتابع اكشن لموقع "صدى البلد" الإخباري، ان هناك العديد من الكوارث التي نرتكبها في شهر رمضان، ويمكن ان تتسبب في زيادة الوزن، واخطرها:

- النوم بعد الإفطار مباشرة .
- الابتداء فىً الأكل النشويات والبروتين، وعدم تناول الشوربة والسلطة في بداية تناول الإفطار.
- اكل الحلويات بعد الإفطار مباشرة، لأنها تسبب في حدوث الإنتفاخ.
- شرب المشروبات التي تحتوي على سكريات عالية بين الإفطار، والسحور، حيث انه يتسبب في الشعور بالعطش أثناء صيام ثاني يوم.
- تناول البروتين بطيء الامتصاص فىً السحور، مثل: الجنيه القرش، والألبان 
- عدم تناول المياه بين الإفطار، والسحور، حيث ان عدم شرب الماء يتسبب في تخزين الأملاح بالجسم.

هذا الخبر منقول من : صدى البلد










اهم الاخبار
شارك بتعليقك
فيسبوك ()
كتب بواسطة GoMaNa
تنوية هام: الموقع غير مسئول عن صحة ومصداقية الخبر يتم نشره نقلاً عن مصادر صحفية أخرى، ومن ثم لا يتحمل أي مسئولية قانونية أو أدبية وإنما يتحملها المصدر الرئيسى للخبر. والموقع يقوم فقط بنقل ما يتم تداولة فى الأوساط الإعلامية المصرية والعالمية لتقديم خدمة إخبارية متكاملة.