الحق والضلال الحق والضلال
البحث


أطعمة غير متوقعة تسبب آلام المفاصل.. انتبهى لرقم 2

منذ 2 اسابيع
November 17, 2019, 10:00 am بلغ
أطعمة غير متوقعة تسبب آلام المفاصل.. انتبهى لرقم 2

صورة أرشيفية

إذا كنت عرضة للإصابة بمرض النقرس، فإن نظامك الغذائي يلعب دورًا رئيسيًا في الحفاظ على المفاصل خالية من الألم. تعرف على الأطعمة التي يجب تجنبها وفقا لموقع هيلث بالإضافة إلى ما يجب تناوله، خاصة وأن النقرس يمكن أن يهاجم القدمين واليدين والكاحلين والركبتين ايضا

1-الأنشوجة

في حين أن بعض أنواع المأكولات البحرية يمكن أن تؤكل مرة واحدة في حين يجب أن يكون البعض الآخر خارج القائمة تماما لأولئك الذين لديهم النقرس. تجنب الأنشوجة والسردين والرنجة والتونة.

2-اللحم الأحمر

الإفراط فى تناول اللحوم عامل أساسى فى إصابتك بالنقرس لكن لا بأس أن تأكل بعض أنواع اللحوم الحمراء مرة واحدة، ويعد لحم الضأن هو الخيار الأفضل.

3-الديك الرومي

يجب على الأشخاص المعرضين للنقرس الحفاظ على الحد الأدنى من تناولهم للحوم البيضاء ويعد الدجاج والبط هما أكثر الخيارات أمانًا.

4-مشروبات سكرية

تجنب المشروبات المحلاة بشراب الذرة عالي الفركتوز، مثل المشروبات الغازية أو مشروبات "الفاكهة" فهى تحفز الجسم لإنتاج المزيد من حمض اليوريك.

وجدت دراسة أن الرجال الذين يستهلكون الكثير من الفركتوز كانوا أكثر عرضة للإصابة بمرض النقرس.

هذا الخبر منقول من : صدى البلد











شارك بتعليقك
فيسبوك ()


احجز الان فى العاصمة الجديده تليفون 00201123000014

كتب بواسطة emil
تنوية هام: الموقع غير مسئول عن صحة ومصداقية الخبر يتم نشره نقلاً عن مصادر صحفية أخرى، ومن ثم لا يتحمل أي مسئولية قانونية أو أدبية وإنما يتحملها المصدر الرئيسى للخبر. والموقع يقوم فقط بنقل ما يتم تداولة فى الأوساط الإعلامية المصرية والعالمية لتقديم خدمة إخبارية متكاملة.