لن تصدق مشروبات فى مطبخك تحمى كبدك

يعتبر الكبد من أهم أعضاء جسم الإنسان حيث يقوم بالعديد من الوظائف أبرزها حماية الجسم من السموم والمساعدة في تسهيل عملية الهضم في الجسم ، ويعاني الكثير من الناس من مشاكل في الكبد.

فوائد شرب القهوه

أكدت الأبحاث أن شرب كوبين إلى ثلاثة أكواب من القهوة يوميًا له فوائد أخرى حيث تؤكد الأبحاث الطبية الحديثة الفوائد الصحية للقهوة ، بما في ذلك الوقاية من النوبات القلبية والجلطات الدموية الشريانية ، والمساعدة في منع السكتات الدماغية والجلطات الدموية في الدماغ ، والوقاية التليف العصبي والزهايمر والخرف. كما أنه مفيد للكبد ، ويمنع سرطان الكبد ، ويفيد مرضى السكري ، ويعالج الاكتئاب وجفاف العين ، ويساعد على منع بعض أنواع العدوى الميكروبية المستعصية.

يوصى ببعض المشروبات في وجبات الصيام خلال شهر رمضان لحماية الكبد وتنظيم عملية الهضم ، وأبرزها القهوة ، حيث تشير التقارير إلى أن شرب الجرعة المناسبة من القهوة يمكن أن يساعد في تعزيز صحة الكبد ، وفقًا لموقع NDTV للأغذية.

ممارسه الرياضه مفيده للكبد

أشارت دراسة نشرت في مجلة الكيمياء الحيوية الغذائية إلى أن الشاي الأخضر وممارسة الرياضة يمكن أن تساعد في تعزيز صحة الكبد.

فوائد الكركم للكبد

الكركم غني بمضادات الأكسدة التي تدعم عملية إزالة السموم عن طريق زيادة إنتاج الإنزيمات ، كما يساعد تناول شاي الكركم على تعزيز الدورة الدموية في الجسم ، مما يعزز بشكل كبير صحة الكبد.

هناك العديد من الفوائد المبلغ عنها للسحور ، أبرزها تقوية صحة الصائم وتنشيطه ، حيث أنه مصدر طاقة الجسم خلال نهار رمضان ، خاصة إذا كانت الوجبة غنية بالكربوهيدرات بطيئة الامتصاص.

يساعد على منع التعب والصداع أثناء النهار خلال شهر رمضان حيث يحافظ على مستويات السكر في الدم ويخفف الشعور بالعطش الشديد أثناء النهار.