خطوات تنظيف القولون من الغازات

القولون

صحة المعدة تاخذ حجم كبيراً من اهتمام الانسان، لانها قد تتعرض لمشاكل ومتاعب صحية كثيرة تؤثر على الحياة. ومن هذه المشاكل هي غازات البطن التي تسبب اضافة الى الالم و الازعاج والاحراج الاجتماعي. الغازات تنتج كرد فعل طبيعي عن عملية الهضم لكن يوجد الحالات قد تتسبب بانتاج الغازات بشكل زائد ما يسبب الاعراض الصحية المزعجة.خطوات تنظيف القولون من الغازات طرق كثيرة للتخلص من الغازات في القولون منها طبي يكون تحت اشراف الطبيب المختص ومنها حياتي يمكن القيام به في المنزل باستخدام بعض المنتجات الطبيعية . منها• شرب شاي الاعشاب: الذي يحتوي على الزنجبيل واليانسون والكمون والشبت والكراوية والريحان وغيرها وهي اعشاب لها خصائص طاردة للغازات. الزنجبيل يساعد في تسريع عملية الهضم وزيادة سرعة حركة الغازات فيما يعمل البابونج على راحة عضلات الجهاز الهضمي وتحسين الهضم وتنظيف القولون من الغازات.

النعناع فهو من الاعشاب الغنية بزيت المنثول الذي يساعد على ارتخاء عضلات الجهاز الهضمي من خلال خصائصه المضادة للتشنج.• الكركم: ويمتاز الكركم باحتوائه على مادة الكركمين التي تعد فعالة في تخفيف الأعراض القولون .• بذور الكمون: الكمون يحتوي على خصائص مضادة للالتهاب والأكسدة .• مضغ بذور الشمر: الشمر به خصائص مساعدة في التخلص من الغازات. • تناول خل التفاح: ما يساهم في تنظيف القولون من الغازات. . • التوقف عن تناول الألياف لفترة كون بعض الأطعمة الغنية بالألياف قد تساهم في إنتاج الغازات.