انقاص الوزن
للتخلص من الوزن الزائد بدون أي رجيمات قاسية وفى وقت قياسى إليك خطة الرجيم التالى ولمدة 21 يوم يقدمها موقع بولد سكاى الهندى وتساعد على حرق الدهون بسرعه غير متوقعه. الأسبوع الأول الفطار كوب عصير برتقال + بيضة مسلوقة + 1 توست اسمرأوفول علية الليمون + نصف رغيف بلدىبين الإفطار والغداء كوب جنزبيل بالليمونالغداء :طبق شوربة كرنب + 2 شريحة لحماو3 معالق مكرونة + 3 كفتة +طبق سلاطة خضراءاوعلية تونة + رغيف بلدى

بين الغداء والعشاء
ثمرة فاكهة
العشاء:
كوب زبادى