انقاص الوزن
العصائر غنية بالبروتين والألياف ، مما يجعلها مثالية لفقدان الوزن. إذا لم تقم بإضافة السكر إليه ، فإن العصير سيملأك ويساعدك على إنقاص الوزن. في هذا التقرير ، اكتشفنا بعض وصفات العصائر لزيادة التمثيل الغذائي وزيادة حرق الدهون ، وفقًا لموقع تايمز أوف إنديا . .جريب فروت وعصير أناناسكل ما تحتاجه لصنع هذا العصير هو عصير البرتقال والجريب فروت الأحمر والأناناس المجمد والفراولة والزبادي اليوناني بالفانيليا والثلج.ويهدف الجريب فروت والأناناس إلى حرق الدهون وخصائص تعزيز التمثيل الغذائي ، وهي مفيدة جدًا أثناء محاولة إنقاص الوزن.عصير الموز والشوفانيعتبر هذا العصير الغني بالألياف خيارًا رائعًا للإفطار. مكوناته هي الزبادي اليوناني قليل الدسم ، ونصف كوب من الشوفان السريع ، ونصف الموز ، ونصف كوب من التوت المختلط. عصير البروتينهذا العصير غني بالبروتينات التي يحتاجها جسمك ، كل ما تحتاجه هو كوب حليب وموز و 2 تمر ، كما يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من العسل بدلاً من التمر
