لانقاص الوزن عصائر تساعدك علي التخلص من السمنة

انقاص الوزن

العصائر غنية بالبروتين والألياف ، مما يجعلها مثالية لفقدان الوزن. إذا لم تقم بإضافة السكر إليه ، فإن العصير سيملأك ويساعدك على إنقاص الوزن. في هذا التقرير ، اكتشفنا بعض وصفات العصائر لزيادة التمثيل الغذائي وزيادة حرق الدهون ، وفقًا لموقع تايمز أوف إنديا . .جريب فروت وعصير أناناسكل ما تحتاجه لصنع هذا العصير هو عصير البرتقال والجريب فروت الأحمر والأناناس المجمد والفراولة والزبادي اليوناني بالفانيليا والثلج.ويهدف الجريب فروت والأناناس إلى حرق الدهون وخصائص تعزيز التمثيل الغذائي ، وهي مفيدة جدًا أثناء محاولة إنقاص الوزن.عصير الموز والشوفانيعتبر هذا العصير الغني بالألياف خيارًا رائعًا للإفطار. مكوناته هي الزبادي اليوناني قليل الدسم ، ونصف كوب من الشوفان السريع ، ونصف الموز ، ونصف كوب من التوت المختلط. عصير البروتينهذا العصير غني بالبروتينات التي يحتاجها جسمك ، كل ما تحتاجه هو كوب حليب وموز و 2 تمر ، كما يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من العسل بدلاً من التمر

.عصير كرز ولوزيُضاف في الخلاط أي حليب أو ماء غير مُحلى مع نصف كوب من الكرز المجمد مع اللوز أو زبدة اللوز. بالنسبة للحليب ، يمكن استخدام حليب اللوز أو الشوفان أو جوز الهند غير المحلى بعد مزجها معًا.عصير تفاح ، خيار و نعناعضعي خيار كبير مقشر ونصف تفاحة وبعض أوراق النعناع في الخلاط ، كما يمكنك إضافة القليل من الماء وخلط جميع المكونات وشرب العصير الذي سيساعدك على الشعور بالشبع.

عصير الفاكهة لحرق الدهونيمكن أن يكون هذا العصير الخالي من الدهون والخالي من السعرات الحرارية هو مشروبك المنعش المفضل. شرب جاهز في أي وقت من الأوقات.عصير التوت للتخلص من السمومالتوت مليء بالفيتامينات والعناصر الغذائية ، مما يجعلها مثالية لوجبة فطور صحية. المكونات نفسها هي التوت والحليب الخالي من الألبان وأي محلي سائل من اختيارك. .