لجسم رشيق حرق الدهون قبل النوم بهذة الطرق
انقاص الوزن
هل تبحث عن طريقة لحرق الدهون قبل النوم وتعزيز فقدان الوزن ، فإن فقدان الوزن ليس بالمهمة السهلة على الإطلاق ، ويمكن أن يكون كابوسًا للكثيرين! ولكن ، إذا كنت تتطلع حقًا إلى خسارة 4-5 كجم في 2-3 أسابيع فقط ؛ يوصي الخبراء من جميع أنحاء العالم بممارسة الرياضة والحفاظ على نظام غذائي منتظم ، مما يساعد بالطبع كثيرًا في التخلص من تلك الوزن الزائدة. ومع ذلك ، فإن شرب مشروبات الحمية جنبًا إلى جنب مع الأطعمة الصحية وممارسة الرياضة سيسرع من عملية فقدان الوزن.
إليك كيفية حرق الدهون قبل النوم بخمسة مشروبات لإنقاص الوزن:
1. كيفية حرق الدهون قبل النوم مع عصير الأناناس الأناناس يحتوي على البروميلين الذي يساعد على الهضم ويقلل من الالتهابات. يمكن لعصير الأناناس أن يخفف من أعراض التهاب القولون ، ويساعد على قمع الشهية وخفض نسبة السكر في الدم. الليمون معروف غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة التي تعزز المناعة وتنظم الشبع ووزن الجسم.
سوف تحتاج:
1 1/2 كوب أناناس2 1/2 ملاعق كبيرة عصير ليمون1 ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة السيلانيملح أسود (حسب الرغبة)
طريقة:
نقطع الأناناس إلى قطع صغيرة ونضع القطع في الخلاط. خلط جيد.الآن نسكب الأناناس في كوب ونضيف مسحوق القرفة وعصير الليمون والملح الأسود.يقلب المزيج جيدًا ويمكنك تناول مشروب إنقاص الوزن هذا على معدة فارغة في الصباح. الأناناس يحتوي على البروميلين الذي يساعد على الهضم ويقلل من الالتهابات.
2. كيفية حرق الدهون قبل النوم مع الشاي الأخضريعمل الكافيين الموجود في الشاي الأخضر كمنشط يساعد على حرق الدهون. الشاي الأخضر مليء بمضادات الأكسدة التي تساعد في إنقاص الوزن وتحسين امتصاص العناصر الغذائية من الطعام.
سوف تحتاج:
ملعقتان كبيرتان من أوراق الشاي الأخضر6-7 أوراق نعناعكوب ماء ساخن
خذ طبق عميق ، أضف كوبًا من الماء وأوراق النعناع واتركه يغلي لمدة 5 دقائق أخرى.أضف الآن أوراق الشاي الأخضر وانقعها لمدة 5 دقائق من خلال مصفاة ، وقم بتصريف الماء وصب المشروب في فنجان الشاي وقلب المشروب قبل تناوله.
3. طريقة حرق الدهون قبل النوم بالقهوة والشوكولاته الداكنة لانقاص الوزن بشكل فعال القهوة تتكون من مادة الكافيين التي تزيد بشكل فعال من نشاط التمثيل الغذائي وتعزز مستوى الطاقة في الجسم القهوة تحتوي على عنصر يسمى حمض الكلوروجينيك المعروف بتسريع فقدان الوزن.
سوف تحتاج:
ملعقة صغيرة من القهوة السوداء3/4 ملعقة صغيرة من الشوكولاتة الداكنة المبشورةملعقة صغيرة من بذور الكتان المطحونةكوب ماء ساخنطريقة:
خذ كوبًا من القهوة ، أضف الماء الساخن والقهوة ، وحرك جيدًا وأضف بذور الكتان المطحونة.
تخلط جيدا مع الشوكولاته الداكنة المبشورة. القهوة تحتوي على عنصر يسمى حمض الكلوروجينيك المعروف بتسريع فقدان الوزن.