للسيدات ماذا يحدث عند تناول اللب السوري
اللب السوري
كثير منا يأكل اللب السوري كنوع من الترفيه ، وهو في معظم أوقات الفراغ لدينا بين الحين والآخر ، ولكن إذا كنت تعرف الفوائد العديدة المختلفة لللب السوري ، فلن تتمكن من الاستغناء عنه أبدًا هو - هي.
لذلك نقدم لكم في هذا التقرير بعض الفوائد الصحية من تناول اللب السوري ، بحسب الموقع الصحي:
1. اللب غني بالأحماض الدهنية غير المشبعة التي تساعد على تقليل مستويات الكوليسترول الضارة في الجسم
2. يحمي ويحافظ من تسوس الأسنان
3. الملاريا وتصلب الشرايين يعالجها ويعمل على تقوية جهاز المناعة
4. يقوي البصر لأنه يحتوي على مواد ذات أهمية خاصة للبصر
5. مهم للحامل لأنه يساعد في تكوين الجنين أثناء الحمل كما أنه يعالج فقر الدم إن وجد ويمنع فقر الدم.
6. ينشط الذاكرة ويقوي الجهاز العصبي
7. يمنع سقوط الشعر ويعالج التلف ويقوي بصيلات الشعر
8. تعزيز صحة الجسم والحفاظ على خلايا الجلد والقضاء على التجاعيد
9. تزويد الجسم بالحيوية والنشاط والطاقة لأداء العمل
10. يريح المرأة الحامل من أعراض الحمل المزعجة مثل: الصداع ، ارتفاع ضغط الدم ، الإمساك ، الاكتئاب والتوتر.
11. يحتوي اللب السوري على الزنك والحديد والنحاس والمغنيسيوم والفوسفور ، وهي عناصر مهمة جدًا لصحة الجسم.
12. يحتوي على حمض الفوليك الذي يقوي المشيمة في الرحم
13. اللب السوري يحسن المستوى العقلي للطفل منذ بداية مراحل تكوينه
14. يتخلص الجسم من الفضلات إذا أكل بدون ملح وشرب الماء بانتظام
15. يحتوي على حمض أوميغا 3 والذي بدوره يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وكذلك أمراض القلب وتصلب الشرايين
16. يساعد في إنقاص الوزن حيث أنه منخفض السعرات الحرارية ويحفز الجسم على حرق الدهون الزائدة
17. يساعد في تقليل آلام والتهابات المفاصل والعظام لاحتوائه على عناصر مسكنة
18. يقلل من اضطرابات الجهاز الهضمي ويعالج مشاكل المعدة والقولون ويعالج الإمساك ويحسن عمليات الهضم.
تقليل الالتهاب
يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب
تحتوي بذور عباد الشمس على مركب يمكنه سد إنزيم يسبب انقباض الأوعية الدموية. يمكن أن يخفض ضغط الدم عن طريق استرخاء الأوعية الدموية ويمكن أن يقلل أيضًا من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. تحتوي البذور الصغيرة أيضًا على المغنيسيوم ، والذي يمكن أن يقلل من ضغط الدم على الدم. شرايين جدار الأوعية الدموية.
جيد لمرضى السكري
يجب أن يحافظ مرضى السكري دائمًا على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة ، ويمكن أن تساعد بذور عباد الشمس في ذلك. تم اختبار البذور الصغيرة لتكون فعالة في خفض مستويات السكر في الدم في العديد من الدراسات. يمكن أن يؤدي تناول حفنة من البذور يوميًا إلى خفض مستويات السكر في الدم الصائم بنحو 10٪ في ستة أشهر. .