لانقاص الوزن تعرف علي 5 انواع من الشاي تحرق الدهون

انقاص الوزن

التمثيل الغذائي من أهم الأشياء الضرورية لصحة الجسم ، أي كيفية استخدام الجسم للطعام والشراب الذي تم تناوله من أجل تحويله إلى طاقة ، وهناك أنواع معينة من مشروبات الشاي التي تساعد في ذلك.

5 أنواع من الشاي تساعدك على إنقاص الوزن

أولاً: شاي الزنجبيل ، حيث يساعد في إنقاص الوزن لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تساعد على تقليل ضرر الجذور الحرة في الجسم ، وبالتالي تقليل الضرر الذي يؤدي إلى زيادة الإجهاد التأكسدي ، الذي يمكن أن يؤدي إلى تفاقم السمنة بسبب انخفاض التمثيل الغذائي والطاقة ، بحسب قناة العربية. .

ثانيًا ، لقد ثبت أن الشاي الأسود ، المليء بالفلافونويد ، يسرع عملية التمثيل الغذائي ويعزز فقدان الوزن عن طريق تعزيز حرق السعرات الحرارية الزائدة أو حرق الدهون في الجسم.

ثالثًا: شاي الماتشا ، شرب كوب قبل التمرين ، يحسن التمثيل الغذائي وأكسدة الدهون.

رابعًا: شاي المريمية ، وهو شاي عشبي جنوب أفريقي يحتوي على الأسبلاثين الذي يساعد على زيادة التمثيل الغذائي للسكر والدهون.

خامساً: الشاي الأخضر: وهو غني بمضادات الأكسدة وله علاقة إيجابية بفقدان الدهون وفقدان الوزن ، ويساهم بشكل كبير في عملية التمثيل الغذائي.