تناول هذا المشروب لانقاص الوزن و حرق الدهون

انقاص الوزن

جميع الناس يحلمون بقوام مثالي متناسق وجسم خالى من الدهون والسمنة فإذا كنت من ضمن هذة الفئة من الناس يمكنك تناول مشروب الأعشاب لحرق الدهون.

الدكتور أحمد صبري أخصائي التغذية العلاجية ومحاربة السمنة والنحافة.

يكشف الدكتور صبري من خلال منشور له عبر صفحتة الشخصية بمواقع التواصل الاجتماعي فيس بوك أن يوجد مجموعة من الأعشاب المتميزة التي تحرق الدهون يمكن تناولها في مشروب واحد لحرق الدهون بشكل سريع وبدون اتباع الرجيم.

شاهد طريقة تحضير مشروب حرق الدهون

- في قدر ، ضعي 3 أكواب من الماء وضعي ملعقة من القرفة والزنجبيل والشاي الأخضر والنعناع والكمون ، واتركي المكونات تغلي ، ثم صفيها واتركيها تبرد وتناول كوب واحد قبل الإفطار وكوب واحد قبل العشاء بشكل يومي.

اقرا ايضا:

تناول هذة الاطعمة لحرق دهون الجسم

أطعمة خضراء تقوم ب حرق الدهون بشكل سريع فهي غنية بالفيتامينات الحيوية مثل فيتامين A و B و C و E ، و ايضا تحتوي علي العديد من المعادن بما في ذلك الكالسيوم والحديد والبوتاسيوم نوضح اهم هذة الأطعمة التي تعطيك الشعور بالشبع وتساعد في إنقاص الوزن وهي كالتالي

-الفلفل

يساعد الفلفل الحار في إنقاص الوزن ويعزز حرق الدهون عن طريق زيادة معدل الأيض. يمكن أن يؤدي استهلاك الفلفل الحار إلى زيادة معدل الأيض بنسبة تصل إلى 23 بالمائة لمدة 3 ساعات تقريبًا

2-الهيل

يساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي عن طريق زيادة درجة حرارة الجسم. كواحد من أفضل أجهزة الهضم.

3-أوراق الكاري

هذه الأوراق تقلل من كمية الدهون المتراكمة في الجسم وتزيل السموم والدهون. تقلل أوراق الكاري أيضًا من مستويات الكوليسترول السيئة

4- الشاي الأخضر

يسرع الشاي الأخضر من فقدان الوزن عن طريق زيادة التمثيل الغذائي ، ويحارب السرطان ، وهو مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة.

ومع الشاي الأخضر ، يصبح إنقاص الوزن عملية طبيعية لأنه يحتوي على مثبط خفيف للشهية يجعلك تأكل أقل.

اقرا ايضا :

مشروب يحول جسم الي ماكينة حرق الدهون مشروب النعناع والجنزبيل

2 معلقة كبيرة من أوراق الشاي الأخضر.

2 عود نعناع أخضر طازج.

ماء ساخن.

نص معلقة من الجنزبيل.

تعرف علي طريقة عمل المشروب

فى وعاء ضع النعناع والجنزبيل وأوراق الشاي الأخضر واتركيه منقوعاً لمدة 5 دقائق وتناوليه قبل وجبة الإفطار بنصف ساعة.