لو انت من محبى العيش الفينو اعرف فوائده واضراره وانظر ماسيحدث لك بعد تناوله
الفينو هو نوع من الخبز الأبيض يتميز بملمسه الطري وطعمه اللذيذ. ويمكن صنعه من دقيق القمح الأبيض والخميرة والملح والسكر والماء.
مميزات وعيوب تناول كميات كبيرة ومحددة من الخبز الفينو.
فوائد تناول خبز الفينو
يوفر العيش الفينو الطاقة للجسم بفضل محتواه من الكربوهيدرات.
غني بالفيتامينات والمعادن والكالسيوم.
يساعدك على الشعور بالشبع.
خطورة الإفراط في تناول العيش الفينو
الإفراط في تناول العيش الفينو يسبب التلبك المعوى وزيادة الوزن وارتفاع الضغط
فئات ممنوعة من تناول الخبز الفينو
مرضى السكري وايضا مرضى السمنة
الكمية المسموح بها
رغيف الفينو الكبير يعادل نصف رغيف خبز بلدي لأن الحبوب الكاملة تعطي شعوراً بالشبع.
يتم احتساب الكمية للأطفال والكبار على أساس عدد السعرات الحرارية اليومية لذلك ليس من الأفضل تناول الفينو يومياً.