مشروب سحري بكوب واحد على الريق هتخس وتننسف دهون البطن والجسم
يقوم بعض الأشخاص بإدخال البقدونس إلى نظامهم الغذائي اليومي لاعتقادهم أنه يساعد في إنقاص الوزن وحرق الدهون المتراكمة في الجسم.
هل يساعد البقدونس في إنقاص الوزن
وبخصوص حقيقه هذا الموضوع قال الدكتور بهاء ناجي استشاري التغذية العلاجية، إنه يمكن الاعتماد على البقدونس للتخلص من الوزن الزائد وذلك للأسباب التالية:
يلعب البقدونس دور كبير في طرد السوائل المحتبسة في الجسم، وذلك بفضل خصائصه المدرة للبول.
ويتميز البقدونس بانخفاض محتواه من السعرات الحرارية إذ يحتوي على 36 سعرة حرارية لكل 100 جرام.
يحتوي البقدونس على نسبة عالية من الألياف الغذائية مما يساعدك على الشعور بالشبع لساعات طويلة.
لكن ناجي أشار إلى أن الاعتقاد السائد بأن شرب البقدونس المغلي يساعد في التخلص من الدهون المخزنة في الجسم هو اعتقاد خاطئ.
وأكد أن الطريقة الوحيدة لزيادة معدل حرق الدهون في الجسم هي اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية وممارسة الرياضة يوميا.
فوائد البقدونس المغلى
يقوم بعض الأشخاص بإدخال البقدونس إلى نظامهم الغذائي اليومي لاعتقادهم أنه يساعد في إنقاص الوزن وحرق الدهون المتراكمة في الجسم.
وأوضح الدكتور بهاء ناجي استشاري التغذية العلاجية أن فائدة شرب البقدونس للجسم هي تفتيت حصوات الكلى، بالإضافة إلى:
- زيادة كثافة العظام وحمايتها من الكسور والهشاشة.
- تحسين صحة الجلد.
- تقوية جهاز المناعة لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
- علاج نزلات البرد والأنفلونزا.
- تعزيز صحة العين، فهو غني بفيتامين أ الذي يساعد على تقوية الرؤية وتقليل الإصابة بأمراض الضمور البقعي المرتبط بالعمر، مثل الجلوكوما وإعتام عدسة العين.
- تهدئة اضطرابات المعدة.