مشروب الكركم والزنجبيل وصفة سحرية لحماية طويلة الأمد
اسرار الكركمين....له مفعول السحر على الصحة فهو من افضل الانواع فى علاج آلام المفاصل والتخلص منها

الكركم جذر أصفر معمر ينتمي إلى فصيلة الزنجبيليات (Zingiberaceae)، وموطنه الأصلي جنوب آسيا.
جعلته خصائصه المضادة للالتهابات والمضادة للميكروبات نباتًا طبيًا مهمًا على مدى 4000 عام.
ويُستخدم لعلاج أعراض الدورة الشهرية، والتهاب المفاصل، واضطرابات الجهاز الهضمي.
قد يساعد الكركمين، المكون النشط فيه، في علاج انخفاض كثافة العظام وقد وجدت دراسة أولية أن تناول مكملات الكركمين لمدة ستة أشهر أدى إلى تحسن ملحوظ لدى 57 شخصًا يعانون من انخفاض كثافة العظام.
يتميز الكركم بخصائص قوية مضادة للالتهابات، مما يجعله خيارًا مثاليًا لحماية العظام وتسكين الألم بفعالية، على غرار بعض الأدوية التقليدية، ولكن دون آثارها الجانبية المزعجة.
إذا كنت تعاني من آلام العظام المستمرة وتتناول العديد من الأدوية التي تسبب اضطرابًا في المعدة، فقد حان الوقت للبحث عن بدائل صحية وآمنة.
يمكن استخدامه تحت إشراف طبي لتخفيف آلام المفاصل
أحد هذه البدائل هو الكركمين، المكون النشط في الكركم، والذي يمكن استخدامه تحت إشراف طبي لتخفيف آلام المفاصل والظهر بشكل طبيعي، وفقًا لموقع Verywell Health.
أظهرت الدراسات أن الكركمين، المكون النشط في الكركم، يُحارب الالتهابات الخلوية، على غرار مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs)، ولكن بآثار جانبية أقل.
تخفيف آلام هشاشة العظام
وأظهرت التجارب أن الكركمين يُضاهي فعالية ديكلوفيناك في تخفيف آلام هشاشة العظام.
كما أثبتت الدراسات الطبية الحديثة فعاليته في علاج ألم العصب، والتهاب العصب، والتصلب اللويحي، وبعض الأمراض العصبية المزمنة.

مشروب الكركم والزنجبيل وصفة سحرية لحماية طويلة الأمد
لا يُجدي الكركم نفعًا بمفرده؛ فمزجه مع الزنجبيل يُضاعف فوائده الصحية.
يحتوي الزنجبيل على مادة الجينجيرول، التي تُساعد على تقليل التورم وتخفيف الألم الناتج عن التهاب المفاصل والعضلات.
مشروب الكركم والزنجبيل علاج طبيعي فعال لتخفيف آلام المفاصل، بتأثير يُشبه الإيبوبروفين ولكن بدون آثار جانبية. كما يُحسّن الهضم والصحة العامة.
والكركم، وهو بهار أصفر برتقالي يُستخدم عادةً في الكاري وأطباق جنوب شرق آسيا الأخرى، يُستخدم لعلاج آلام المفاصل منذ آلاف السنين. مكونه النشط هو الكركمين، وهو بوليفينول ذو خصائص مضادة للالتهابات، وقد أظهر قدرته على تخفيف آلام التهاب المفاصل.
وقد وجد تحليل تلوي لدراسات نُشرت في مجلة الأغذية الطبية أن تناول حوالي 1000 ملليغرام من الكركمين يوميًا يُخفف الألم بنفس فعالية مسكنات الألم المتوفرة تجاريًا مثل الإيبوبروفين و الديكلوفيناك والجلوكوزامين.