3 نصائح فعالة لترطيب بشرتك وحمايتها من الجفاف في الصيف اهمها شرب الماء
أكد الدكتور عاصم فرج، أستاذ الأمراض الجلدية والتجميل، أن جفاف البشرة يتفاقم بشكل ملحوظ في الصيف نتيجة ارتفاع درجات الحرارة والتعرض المستمر لأشعة الشمس وأوضح أن الترطيب وحده لم يعد كافياً في بعض الحالات.
وأوضح الدكتور فرج أن أكثر أنواع جفاف البشرة شيوعاً هو الأكزيما التأتبية، وهي حالة تتميز بحكة شديدة واحمرار وأكد أن مجرد وضع مرطب موضعي لم يعد كافيا خاصةً إذا كان الجفاف مصحوباً بحكة.
وأكد الدكتور فرج على أهمية استخدام منتجات تصلح حاجز الجلد، بالإضافة إلى الأدوية اليومية، مما يُساعد على تقليل الالتهاب والحكة بشكل فعال.
وأشار الدكتور فرج إلى أن الدراسات الحديثة أظهرت أن الصدفية، التي لم تكن مرتبطة سابقاً بالحكة، تُسبب الحكة لدى المرضى مؤكداً على أهمية العناية المركزة بالبشرة المصابة والعلاج المناسب في الوقت المناسب.
للحصول على بشرة نضرة في الصيف يجب معالجة الجفاف، وأضرار أشعة الشمس وظهور البثور.
اتبعي هذه النصائح لبشرة صيفية مشرقة طبيعيًا واتبعي روتينًا صحيًا للعناية بالبشرة.
عدّلي روتينكِ الصيفي للعناية بالبشرة
استبدلي الكريمات الثقيلة بالجل المرطب، واستخدمي غسولًا منقيًا للوجه، واختاري واقيًا شمسيًا فعالًا.
تساعد أيضًا سيرومات التقشير التي تحتوي على حمض الجليكوليك أو الريتينول أو حمض الساليسيليك على مكافحة البشرة الدهنية والبهتان.
شرب 3 إلى 4 لترات من الماء
شرب 3 إلى 4 لترات من الماء ضروري لبشرة صيفية مشرقة فالماء يُنقّي الجسم طبيعيًا ويحافظ على ترطيب البشرة من الداخل.
تناولي أطعمة مفيدة للبشرة
أضيفي الفواكه الغنية بالماء، مثل البطيخ والشمام والخيار، إلى نظامكِ الغذائي وأشربي العصائر الخضراء الغنية بفيتامين سي لبشرة متوهجة في الصيف.
