اقرأ هذه العشر عادات الصحيه الغذائيه بدقه التي لو طبقت تحميكم من مرض السرطان المنتشر بشده في وقتنا هذا

هذا الموضوع خاص لموقع الحق والضلال

كتبت لي لي جورج

هناك عشر عادات ان طبقتموها فهي بدورها تساعدكم علي تجنب هذا المرض الذي اثار زعر الكثير من الناس وهما:

تناول الالياف واستبدال الارز الابيض بالارز البني وتناول الفاكهه بقشرها واستبدال الفشار برقائق البطاطس المعموله بالمنزل

الاكثار من تناول الخضروات والفواكه الطازجه

الابتعاد عن الاطعمه المصنعه نهائيا

الاكثار من الاطعمه النباتيه الطبيعيه التي تحارب السرطان كالكركم والثوم والبصل والعنب والجريب فروت والجزر والملفوف

الاكثار من شرب المياه والابتعاد عن المشاريب المحلاه

غسل الخضار والفواكه جيدا قبل الاكل

التقليل من القلي والاعتماد علي سلق الاطعمه او طهوها علي البخار

عدم اكل الاطعمه الفاسده او العفنه وتخزين الطعام جيدا للمحافظه عليه من التلف

الابتعاد عن تناول الاطعمه السريعه المباعه في الشوارع ومثال ذلك البيتزا والبورجر لانها غنيه بالدهون المشبعه الضاره

استبدال الحليب الكامل الدسم بمتوسط الدسم او خالي الدسم