موقع الحق والضلال موقع الحق والضلال

سموثي السبانخ للتخلص من الوزن الزائد

منذ 2 سنه
May 7, 2018, 5:59 am
بلغ

تفشل بعض السيدات أحيانا في التخلص من الوزن الزائد لعدم القدرة على مواجهة الشعور بالجوع أثناء الريجيم بسبب الشهية المفتوحة، مشكلة يمكن تجاوزها من خلال الاستعانة ببعض المشروبات التي تمتاز بقدرتها عل منحك شعورا مطولا بالشبع وتقليل الرغبة في أكل المزيد من كميات الطعام لتتمكني من مواصلة الريجيم والحصول على الوزن المطلوب والمثالي.
سموثي السبانخ لسد الشهية
يتضمن السبانخ ما يسمى بالثايلاكويد وهو عبارة عن أغشية تقلل من الشعور بالشعور وتمنح الإحساس بالشبع. هذا بالإضافة إلى الكثير من الفيتامينات الهامة مثل الفيتامينA، K وC.
طريقة تحضير سموثي السبانخ
المكونات:
2 كوب من أوراق السبانخ الطازجة والخضراء
حبة واحدة من الكمثري بدون قشر ومفرومة





15  حبة من العنب الأخضر أو الأحمر
 6  أونصات من الزبادي خالي الدسم
ملعقتين من الأفوكادو
 ملعقة من عصير الليمون الطازج
الطريقة:
ضعي كل المكونات العصير في الخلاط الكهربائي واضربيها جيدا حتى تحصلي على خليط ناعم ومتجانس القوام ينصح بتناوله عند الإفطار أو خلال النهار لمحاربة الجوع.


نصف الدنيا




كتب بواسطة Heba

تنوية هام: الموقع غير مسئول عن صحة ومصداقية الخبر يتم نشره نقلاً عن مصادر صحفية أخرى، ومن ثم لا يتحمل أي مسئولية قانونية أو أدبية وإنما يتحملها المصدر الرئيسى للخبر. والموقع يقوم فقط بنقل ما يتم تداولة فى الأوساط الإعلامية المصرية والعالمية لتقديم خدمة إخبارية متكاملة.

احصل عليه من app store تحميل تطبيق الحق والضلال من علي app store احصل عليه من Google Play تحميل تطبيق الحق والضلال من google play