موقع الحق والضلال موقع الحق والضلال

​حرق الدهون العنيدة بسرعة لا تتوقعينها بهذا الرجيم

منذ 1 سنه
December 20, 2018, 2:00 pm
بلغ


نسف الكرش وحرق الدهون مشكلة يعانى منها الكثيرون بسبب عادتهم الغذائية الخاطئة وقلة ممارسة الرياضة إليك نظام غذائى سريع لنسف وحرق الدهون يقدمه موقع بولد سكاى الهندى

الأسبوع الأول

الأفطار:
كوب من شاي الأعشاب

في اليوم الأول :

بيضة مسلوقة + 1 توست 

بعد نصف ساعة

طبق شوفان بالعسل

الغداء

طبق من الخضار والفاكهة المطهو بالبخار + أو سمكًا مشويًا أو أى كمية من الفراخ المشوية

العشاء

كوبين من الزبادى

الأسبوع الثانى .

الإفطار

ثمرتين كيوى

وجبة الغداء:‏

طبق شوربة + ربع فرخة مشوية
أو 
شريحة لحم مشوى – طبق خضروات.‏

وجبة العشاء:‏
ثمرة بطاطس مشوية
أو 
علبة زبادي‎

هذا الخبر منقول من : صدى البلد




كتب بواسطة Shero

تنوية هام: الموقع غير مسئول عن صحة ومصداقية الخبر يتم نشره نقلاً عن مصادر صحفية أخرى، ومن ثم لا يتحمل أي مسئولية قانونية أو أدبية وإنما يتحملها المصدر الرئيسى للخبر. والموقع يقوم فقط بنقل ما يتم تداولة فى الأوساط الإعلامية المصرية والعالمية لتقديم خدمة إخبارية متكاملة.

احصل عليه من app store تحميل تطبيق الحق والضلال من علي app store احصل عليه من Google Play تحميل تطبيق الحق والضلال من google play