موقع الحق والضلال موقع الحق والضلال

فوائد الذرة.. تقوية العظام والتخلص من الوزن الزائد

منذ 1 سنه
December 24, 2018, 4:35 am
بلغ

الذرة من الحبوب المهمة والصحية التي ينصح بتناولها دائمًا، لونها الأصفر الخلاب يلفت نظر الكثيرين، ويجعل لها العديد من العشاق، هذا ما يجعلها تتربع على عرش أفضل الأطعمة الغنية بحمض الفوليك وبعض القيم الغذائية المهمة لصحة الجسم، وبعض الفيتامينات كفيتامينات A، B، E، وأيضًا الذرة غنية بنسبة عالية من الألياف، وهذا يجعلها من الأطعمة الجيدة لمعدة الإنسان، وخلال التقرير التالي سنتعرف على أهم الفوائد الصحية التي يحصل عليها الجسم نتيجة لتناوله الذرة دائمًا، وذلك وفقًا لما نشره موقع "organicfacts".
أكد التقرير، أن الذرة لها العديد من الفوائد على المعدة والأمعاء، وذلك يرجع إلى إحتوائها على نسبة عالية من الألياف المهمة والمفيدة للأمعاء والمعدة، وهذا يجعلها مفيدة فى الحد من الإصابة بالبواسير وعسر الهضم  والإمساك والإسهال، كما أنها تقلل من فرص الإصابة بسرطان القولون.

christian-dogma.com


أشار التقرير، إلى أن الأشخاص الذين يتناولون الذرة بشكل دائم لديهم قوة أعصاب عالية، وأيضًا يحتفظون بوظائف إدراكية عالية، وهذا يجعلهم لدية قدرة على الإدراك بشكل عالٍ، ويحد من إصابتهم بالزهايمر ومشاكل المخ، كقلة التركيز والنسيان وما شابه ذلك.

christian-dogma.com


أوضح التقرير، أن الذرة تحتوى على العديد من العناصر الغذائية المهمة لجسم الإنسان، وهذا ما يجعلها توفر جميع العناصر التي يحتاجها الجسم، فنظرًا لاحتوائها على نسبة عالية من الكالسيوم يجعلها يتربع على عشر العناصر الغذائية المهمة لصحة الإنسان فى الحفاظ على صحة عظام الجسم، ويحد من إصابتهم بأى نوع من الكسور أو الهشاشة.

christian-dogma.com


وتعد الذرة من الأغذية الجيدة في رفع نسبة حديد الجسم، لاحتوائها على نسبة عالية من عنصر الحديد الذي يحد من الإصابة بالأنيميا، وأيضًا تعد مغذيًا جيدًا للأطفال أثناء مرحلة البناء، وذلك يرجع إلى ما يحتوى من عناصر غذائية مهمة كالفسفور والزنك والنحاس والكالسيوم، وذلك وفقًا لما أشار إليه التقرير.
وأخيرًا أكد التقرير، أن تناول الذرة يعد من الخيارات الجيدة للراغبين في التخلص من الوزن الزائد، لأنها قليلة السعرات الحرارية، وأيضًا غنية بالعناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم.

هذا الخبر منقول من : اليوم السابع




كتب بواسطة gege

تنوية هام: الموقع غير مسئول عن صحة ومصداقية الخبر يتم نشره نقلاً عن مصادر صحفية أخرى، ومن ثم لا يتحمل أي مسئولية قانونية أو أدبية وإنما يتحملها المصدر الرئيسى للخبر. والموقع يقوم فقط بنقل ما يتم تداولة فى الأوساط الإعلامية المصرية والعالمية لتقديم خدمة إخبارية متكاملة.

احصل عليه من app store تحميل تطبيق الحق والضلال من علي app store احصل عليه من Google Play تحميل تطبيق الحق والضلال من google play