الحق والضلال الحق والضلال
البحث


أهمها تقي من السرطان.. 6 فوائد لتناول شوربة العدس

منذ 5 شهر
December 26, 2018, 8:12 pm بلغ
أهمها تقي من السرطان.. 6 فوائد لتناول شوربة العدس

لا يخلو بيت مصري في الشتاء من عمل شوربة العدس، لذلك قدم الدكتور أحمد صبري استشاري السمنة والتغذية العلاجية، فوائد تناول شوربة العدس .

فوائد شوربة العدس:
1-كوب واحدًا من العدس يحتوي على 35% من احتياج الجسم اليومي لعنصر الحديد، الذى حيث يؤدي نقصه إلى بطء التمثيل الغذائي وبالتالي السمنة.

2- يعتبر العدس من الأطعمة قليلة السعرات الحرارية حيث يحتوي كوب واحد من العدس على 230 سعرا لذلك فإنه مثالي للرجيم.

3-يحتوي على كربوهيدرات بنسبة مرتفعة إلا أنّ معظم السعرات الحرارية التي يكتسبها الجسم من العدس هي سكريات بسيطة، لذلك تعتبر شوربة العدس وجبة مثالية للريجيم.

4- العدس من الوجبات التي تشعر الإنسان بالشبع لفترات طويلة لأنه مصدر للألياف التي تساعد في امتصاص الأمعاء للسكريات ومفيدة في إنقاص الوزن.

5- ويعمل العدس على التقليل من نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.

6- يحتوي على الكالسيوم والفوسفور اللذين يعملان على تقوية عضلات الجسم.

هذا الخبر منقول من : صدى البلد














شارك بتعليقك
فيسبوك ()


احجز الان فى العاصمة الجديده تليفون 00201123000014

كتب بواسطة Lomy
تنوية هام: الموقع غير مسئول عن صحة ومصداقية الخبر يتم نشره نقلاً عن مصادر صحفية أخرى، ومن ثم لا يتحمل أي مسئولية قانونية أو أدبية وإنما يتحملها المصدر الرئيسى للخبر. والموقع يقوم فقط بنقل ما يتم تداولة فى الأوساط الإعلامية المصرية والعالمية لتقديم خدمة إخبارية متكاملة.