الحق والضلال الحق والضلال
البحث


دلع جسمك بالبيتزا.. تقوى العظام وتحافظ على صحة الأوعية الدموية

منذ 5 شهر
December 30, 2018, 5:15 pm بلغ
دلع جسمك بالبيتزا.. تقوى العظام وتحافظ على صحة الأوعية الدموية

تعتبر البيتزا من الوجبات السريعة المفضلة لدى الكثير من الأشخاص، سواء مضاف عليها قطع دجاج أو لحوم وخضروات وغيرها من الأنواع، ولكن الذى لا يعلمه الكثير إن هذه الوجبة المكونة من عجين وخضروات تستطيع مد الجسم بفوائد صحية رائعة منها الحفاظ على صحة العظام، وذلك وفقاً لما ذكره موقع "empowher".
christian-dogma.com 
تقوية العظام
تحتوى صلصة الطماطم والجبن وكذلك قطع الخضروات من سبانخ ومأكولات بحرية وقرنبيط على عنصر غذائى هام وهو الكالسيوم الذى يعمل على تقوية العظام والحفاظ على صحة الأوعية الدموية والأعصاب والعضلات. 
christian-dogma.com 
تناول الخضروات المختلفة
يجب على الإنسان أن يتناول يومياً أنواع مختلفة من الخضروات وذلك للإستفادة من عناصرها الغذائية ولعل البيتزا من الأطعمة التى تتيح للإنسان لتناول أنواع مختلفة من الخضروات الهامة منها القرنبيط ، البصل، الطماطم و غيرها.
christian-dogma.com 
الحصول على البروتين
يساعد تناول البيتزا فى الحصول على البروتين الجيد لبناء العضلات والأنسجة الأخرى في الجسم، لكن إختيار البيتزا التى تحتوى على اللحوم، يزيد من دهون الجسم، لذلك يفضل تناول بيتزا المضاف عليها الدجاج والمأكولات البحرية.
 
تنظيم مستوى الكولسترول الضار
تناول البيتزا يساعد فى الحصول على ثلاث حصص من الحبوب الكاملة فى اليوم، وهذا يعنى إستفادة الجسم بالمزيد من الألياف الغذائية، حيث كل شريحة من البيتزا تحتوي على 4 جرامات من الألياف، وهذه الألياف تساعد على تقليل بعض المشاكل الصحية مثل إرتفاع نسبة الكولسترول الضار في الدم والإمساك، كما إنها تجعل الإنسان يشعر بالشبع.

هذا الخبر منقول من : اليوم السابع














شارك بتعليقك
فيسبوك ()


احجز الان فى العاصمة الجديده تليفون 00201123000014

كتب بواسطة gege
تنوية هام: الموقع غير مسئول عن صحة ومصداقية الخبر يتم نشره نقلاً عن مصادر صحفية أخرى، ومن ثم لا يتحمل أي مسئولية قانونية أو أدبية وإنما يتحملها المصدر الرئيسى للخبر. والموقع يقوم فقط بنقل ما يتم تداولة فى الأوساط الإعلامية المصرية والعالمية لتقديم خدمة إخبارية متكاملة.