الحق والضلال الحق والضلال
البحث

تابعنا على



العودة الى الرئيسية

عايزه تخسى شوفى معانا طريقة عمل شوربة الكرنب للريجيم

منذ 3 اسابيع
January 27, 2019, 8:52 am
بلغ عن المحتوى
عايزه تخسى شوفى معانا طريقة عمل شوربة الكرنب للريجيم

كتبت- نوران خيري
تعد شوربة الكرنب من الاشياء التي تساعد علي انخفاض الوزن.
وتتميز بفوائدها الكثيرة الغنية بالمعادن والبروتينات ، كما ان له قدرة كبيرة علي سرعة حرق الدهون ولها نتائج مذهلة وسريعة ، واعدادها امر سهلا جدا وفي هذة السطور نقدم لكم طريقة عمل شوربة الكرنب لتخفيف الوزن
.
 
*المكونات:
-خمسة أعواد من البصل الأخصر، يُفضّل الرفيع.
-خمس حبات من الجزر كبيرة الحجم.
-رأس من الكرنب.
-أربع حبات من الفلفل الأخضر الحلو.
-مكعبان من مرقة الدجاج، اختياري. 
-كوب من البقدونس المفروم ناعماً لتحسين الطعم.
-سبعة أعواد من الكرفس.
-ملعقة كبيرة من الملح. 
-ملعقة كبيرة من الفلفل الأسود.
*طريقة تحضير:
نقطّع جميع الخضروات بشكل ناعم، ونفرم الكرنب إلى شرائح رفيعة.
-نضع قدراً واسعاً على النار، ونُضيف له ما بين لترين إلى ثلاثة لترات من الماء ونتركه حتى يغلي.
-نضع جميع كمية الخضروات في القدر، ونتركها حتى تَنضج تماماً وتَغلي، ثمّ نُضيف مكعّب مرق الدجاج، والملح والفلفل. 
-نطفئ النار من القدر حين نضوج جميع الخضروات، ثم نضعها في الأطباق ونقدّمها.
 

هذا الخبر منقول من : الوفد










اهم الاخبار
شارك بتعليقك
فيسبوك ()
كتب بواسطة gege
تنوية هام: الموقع غير مسئول عن صحة ومصداقية الخبر يتم نشره نقلاً عن مصادر صحفية أخرى، ومن ثم لا يتحمل أي مسئولية قانونية أو أدبية وإنما يتحملها المصدر الرئيسى للخبر. والموقع يقوم فقط بنقل ما يتم تداولة فى الأوساط الإعلامية المصرية والعالمية لتقديم خدمة إخبارية متكاملة.