الحق والضلال الحق والضلال
البحث


العودة الى الرئيسية

بهذه الطريقة تناول طبق من الكشرى بدون التسبب فى زيادة الوزن

منذ 2 شهر
March 10, 2019, 3:25 pm
بلغ عن المحتوى
بهذه الطريقة تناول طبق من الكشرى بدون التسبب فى زيادة الوزن

صورة أرشيفية

موضوع
يتلهف الكثير من الأشخاص أصحاب الرجيم إلى تناول طبق من الكشرى بدون التسبب فى زيادة الوزن، فإذا كنت من ضمن هؤلاء تقدم الشيف نرمين هنوم طريقة عمل الكشرى بشكل يناسب الدايت.

المقادير:

كوب عدس بني 
نصف كوب أرز بني 
2 ملعقة كبيرة خل 
2 ملعقة صغيرة كمون 
ربع كوب مكرونة صغيرة 
نصف كوب حمص 
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون 
ثوم 
2 ثمرة طماطم 
2 ملعقة كبيرة صلصة 
بصلة 
ملح فلفل 

طريقة التحضير
* يوضع الأرز البني على النار أولًا لأخذه وقت أطول في التسوية.

* يسلق العدس في حلة منفصلة، ولا ترمى مياهه.

* تكفي هذه الكمية لعمل طبقين من الكشري.

* في حلة منفصلة نضع ملعقة من الزيت، ثم نضيف إليها البصل والثوم.

* يضاف الخل "لحل عرق الطاسة" أو اخراج كل نكهات المكونات باستخدام الخل.

* تضاف بعدها الصلصة والطماطم.

* تستخدم مياه سلق العدس وتضاف إلى الخليط، ثم توضع الشطة والملح.

* بعد انتهاء تسوية الأرز البني يضاف إليه العدس والمكرونة المسلوقة، ثم الصلصة والحمص.​

هذا الخبر منقول من : صدى البلد










اهم الاخبار
شارك بتعليقك
فيسبوك ()
كتب بواسطة emil
تنوية هام: الموقع غير مسئول عن صحة ومصداقية الخبر يتم نشره نقلاً عن مصادر صحفية أخرى، ومن ثم لا يتحمل أي مسئولية قانونية أو أدبية وإنما يتحملها المصدر الرئيسى للخبر. والموقع يقوم فقط بنقل ما يتم تداولة فى الأوساط الإعلامية المصرية والعالمية لتقديم خدمة إخبارية متكاملة.