الحق والضلال الحق والضلال
البحث


قبل ما يحصل معاكى .. اعرفى اسباب تزيد من احتمالية الإصابة بالحصوات المرارية

منذ 6 شهر
April 4, 2019, 9:29 am بلغ
قبل ما يحصل معاكى .. اعرفى اسباب تزيد من احتمالية الإصابة بالحصوات المرارية

قبل ما يحصل معاكى اعرفى اسباب تزيد من احتمالية الإصابة بالحصوات المرارية
 
يعانى بعض الأشخاص من مرض التهاب المرارة ولا يدركون ما هي الأغذية الأفضل لهم وما يجب عليهم تناوله.

من جانبها، أوضحت أخصائية التغذية والسمنة والنحافة الدكتورة جيهان الدمرداش، أبرز المشاكل التي تتسبب في زيادة احتمالية الإصابة بالحصوات المرارية فى الخطوات التالية:

- السمنة والزيادة المفرطة فى الوزن
- اتباع نظام غذائي خاطئ غنى بالدهون والكوليسترول 
- فقدان الوزن بشكل سريع بطرق غير صحية 
- الإصابة بمرض السكر

ومن الأطعمة التي يفضل تناولها وصحية لمرضى التهاب المرارة:

١- الخضروات الطازجة
يفضل تناولها لمرضى المرارة بسبب ما فيها من فيتامينات ومعادن ضرورية لعمل الكبد والمرارة وكونها تساعد المرارة في إفراز العصارة الصفراء بالإضافة إلى الفوائد التي تقدمها للجسم عمومًا والخضروات الورقية كالخس والبقدونس الافضل لانها تسهل من وظيفة المرارة في عملية الهضم وخاصة هضم الدهون

٢- الحبوب
مثل العدس والشوفان فهي غنية بالبروتينات النباتية وخالية من الدهون مما يجعلها سهلة الهضم على المرارة والكبد وغنية ايضا بمضادات الأكسدة لذلك فهي تساعد في علاج الالتهابات

٣- زيت الزيتون
فهو من الزيوت الغير مشبعة بالدهون ويساعد في تخليص المرارة من الحصى المتواجدة فيها عبر تمريرها إلى القنوات المرارية والتخلص منها

٤- منتجات الألبان
ويجب أن تكون منزوعة الدسم حيث تمد الجسم بكميات جيدة من الكالسيوم والبروتينات وخالية من الدهون

٥- البابونج
فعو له تأثير مهدئ وملطف على المعدة والمرارة ويساعد في تسهيل عملية الهضم ويخفف من الألآم الناتجة عن التهابات المرارة 


ومن الأطعمة التي يجب تجنبها علي مرضي التهاب المرارة وحصوات المرارة: 
- اللحوم بشكل عام تحتوي على كميات كبيرة من الدهون فيجب تجنب اللحوم الدسمه ويمكن تناول اللحوم الحمراء فقط الخالية من الدهون

- الأسماك وخاصة الغنية بالزيوت مثل سمك السلمون 

- مشتقات الالبان التي تحتوي على الدسم مثل الزبدة والقشدة 

- المكسرات غنية بالدهون الثلاثية لذلك ينصح بتجنبها 

- الأطعمة المقلية بالزيت كالبطاطس ولحوم الدجاج المقلية لأنها مشبعة بالدهون ويكون من الصعب هضمها وتحتاج لمزيد من الجهد من المرارة لإفراز العصارة الصفراء مما قد يزيد من احتمالية تفاقم التهاب المرارة وتكون حصوات.

هذا الخبر منقول من : الدستور











شارك بتعليقك
فيسبوك ()


احجز الان فى العاصمة الجديده تليفون 00201123000014

كتب بواسطة GoMaNa
تنوية هام: الموقع غير مسئول عن صحة ومصداقية الخبر يتم نشره نقلاً عن مصادر صحفية أخرى، ومن ثم لا يتحمل أي مسئولية قانونية أو أدبية وإنما يتحملها المصدر الرئيسى للخبر. والموقع يقوم فقط بنقل ما يتم تداولة فى الأوساط الإعلامية المصرية والعالمية لتقديم خدمة إخبارية متكاملة.