الحق والضلال الحق والضلال
البحث


العودة الى الرئيسية

نصائح لخفض الوزن في رمضان

منذ 2 اسابيع
May 9, 2019, 6:18 am
بلغ عن المحتوى
نصائح لخفض الوزن في رمضان

من الفرص العظيمة في شهر رمضان هو فقدان الوزن الزائد وهنا يوضح لنا د/ هشام أحمد استشاري جراحة السمنة أهم النصائح التي يجب أن نتبعها للحصول علي جسم رشيق وصحي بدون أي مشاكل من السمنة.
أهم النصائح لخفض الوزن في رمضان :
- تجنب الشبع إلى درجة التخمة "التقليل من كميات الطعام".
- الإكثار من تناول الخضراوات بأنواعها.
- اختر مشروباتك بحكمة "الابتعاد عن المشروبات المحتوية علي السكر"
- أكثر من المجهود الحركي "الحركة كثير وعمل رياضة باستمرار".
- تناول الحلويات بتعقل ""التقليل من تناول الكنافة والقطائف وحلويات رمضان عموما".
- لا تبالغ في استهلاك التمر "يفضل 3 فقط على الفطار مع كوب لبن".
نصف الدنيا










اهم الاخبار
شارك بتعليقك
فيسبوك ()
كتب بواسطة Heba
تنوية هام: الموقع غير مسئول عن صحة ومصداقية الخبر يتم نشره نقلاً عن مصادر صحفية أخرى، ومن ثم لا يتحمل أي مسئولية قانونية أو أدبية وإنما يتحملها المصدر الرئيسى للخبر. والموقع يقوم فقط بنقل ما يتم تداولة فى الأوساط الإعلامية المصرية والعالمية لتقديم خدمة إخبارية متكاملة.