الحق والضلال الحق والضلال
البحث


العودة الى الرئيسية

3 كيلو في اسبوع .. اسرع رجيم يحرق الدهون في رمضان

منذ 1 اسابيع
May 12, 2019, 11:59 am
بلغ عن المحتوى
3 كيلو في اسبوع .. اسرع رجيم يحرق الدهون في رمضان


هل تريدين رجيم سريع لحرق ونسف الدهون فى رمضان يمكنك الإعتماد على الرجيم الغذائى التالى فهو يساعدك على التخلص من 3 كيلوجرامات من وزنك فى أسبوع واحد، ولحرق أسرع يفضل ممارسة الرياضة بجانبه.

إليك خطة الرجيم يقدمها موقع بولد سكاى الهندى
بمجرد سماع الآذان: طبق شوربة دافئة

بعد الصلاة:
ملعقتان من الأرز الأبيض مع صدر دجاجة مشوية 
أو شريحتان من فيليه الدجاج المشوي + طبق من السلطة.
أو شريحتان من السمك المشوى + طبق سلاطة خضراء + 3 ملاعق من الأرز
أو طبق من سلاطة التونة + طبق سلاطة خضراء + ربع رغيف بلدى 

بين الإفطار والسحور .
ثمرة فاكهة 

السحور
3 ملاعق فول بالليمون + ربع رغيف بلدى + كوب زبادى 
أوبيضة مسلوقة + ربع رغيف بلدى + كوب زبادى

هذا الخبر منقول من : صدى البلد










اهم الاخبار
شارك بتعليقك
فيسبوك ()
كتب بواسطة Shero
تنوية هام: الموقع غير مسئول عن صحة ومصداقية الخبر يتم نشره نقلاً عن مصادر صحفية أخرى، ومن ثم لا يتحمل أي مسئولية قانونية أو أدبية وإنما يتحملها المصدر الرئيسى للخبر. والموقع يقوم فقط بنقل ما يتم تداولة فى الأوساط الإعلامية المصرية والعالمية لتقديم خدمة إخبارية متكاملة.