الحق والضلال الحق والضلال
البحث


اكالات تقوي الذاكرة لطلاب الثانوية العامة خلال الامتحانات

منذ 5 شهر
June 8, 2019, 4:06 am بلغ
اكالات تقوي الذاكرة لطلاب الثانوية العامة خلال الامتحانات

اكالات تقوي الذاكرة لطلاب الثانوية العامة  خلال الامتحانات
يبدأ طلاب شهادة الثانوية العامة امتحاناتهم، غدًا السبت، في مختلف محافظات الجمهورية، وتقدم "الوطن" أبرز الأكلات التي يمكنك تناولها لتتمكن إبقاء دماغك في حالة صحية نشطة، ويمكن أن تحسن المهام العقلية مثل الذاكرة والتركيز، بحسب موقع "ويب طب".
الأفوكادو
يعتبر أحد أنواع الفواكه الأكثر فائدة، حيث يحتوي على نسبة أقل من الكربوهيدرات وأعلى بالدهون الصحية، فوائده مختلفة لجسم الإنسان، أهمها أنه يساعد في تحسين وظيفة الإدراك، كالذاكرة والتركيز.
christian-dogma.com
الأسماك
تعتبر الأسماك من أكثر الأطعمة التي تعزز من صحة دماغك وذاكرتك، حيث تحتوي على مصادر غنية بالأحماض الدهنية "أوميجا 3".
christian-dogma.com
الشوكولاتة الداكنة
تتكون الشوكولاتة الداكنة من الكاكاو، الذي يعرف بأنه مصدر جيد للعديد من المعادن، أهمها الحديد والماغنيسيوم، وتحتوي أيضًا على مضادات أكسدة قوية تساعد في تعزيز مناعة الجسم، كما تعمل على تخفيف التوتر من خلال خفض هرمونات التوتر وتحسين المزاج.
christian-dogma.com
البيض
يعتبر البيض مصدرًا جيدًا للعديد من المغذيات المرتبطة بصحة الدماغ، بما في ذلك الفيتامينات B6 وB12، وهنالك عدة فوائد للبيض للحفظا على صحة الدماغ، أهمها أن له قدرة تأثير إيجابية على التفكير والذاكرة، وكذلك القدرة على التعامل مع حالات التوتر.
christian-dogma.com
الكركم
هي توابل هندية صفراء اللون، وما يمزيها هو وجود مادة بها تعرف باسم الكركمين (Curcumin) وهي العنصر النشط فيه، والتي تساعد في تحسين الذاكرة عند الأشخاص.

الوطن











شارك بتعليقك
فيسبوك ()


احجز الان فى العاصمة الجديده تليفون 00201123000014

كتب بواسطة Heba
تنوية هام: الموقع غير مسئول عن صحة ومصداقية الخبر يتم نشره نقلاً عن مصادر صحفية أخرى، ومن ثم لا يتحمل أي مسئولية قانونية أو أدبية وإنما يتحملها المصدر الرئيسى للخبر. والموقع يقوم فقط بنقل ما يتم تداولة فى الأوساط الإعلامية المصرية والعالمية لتقديم خدمة إخبارية متكاملة.