الحق والضلال الحق والضلال
البحث


إليك أفضل نظام للريجيم لو جسمك مش بيحرق الدهون بسرعة

منذ 1 شهر
July 28, 2019, 8:07 pm بلغ
إليك أفضل نظام للريجيم لو جسمك مش بيحرق الدهون بسرعة

موضوع
إليك أفضل نظام للريجيم لو جسمك مش بيحرق الدهون بسرعة
يعتبر الوزن الزائد مشكلة تؤرق العديد من الأشخاص، فإذا كنت من ضمن هؤلاء يمكنك الحرص على تناول هذه المشروبات والأطعمة لرفع معدل الحرق.

حيث ينصح الدكتور أحمد صبرى أخصائى التغذية العلاجية وعضو الجمعية الأمريكية لعلاج السمنة بعدة نصائح أهمها ما يلي:

– تناول البروتين لحرق السعرات الحرارية: حيث يستهلك الجسم نسبة عالية من السعرات الحرارية كي يقوم بحرق البروتين بنسبة أكبر من أى مواد غذائية أخرى.

– ممارسة النشاط والرياضة.

– تناول شرب الماء بكثرة.

– ممارسة التمارين الرياضية أو على الأقل السير لمدة نصف ساعة.

– الرجيم القاسي يجعل الأشخاص فيما بعد تقبل على الوجبات بشراهة فيجب إتباع نظام رجيم صحى متوازن.

– تجنب تناول البهارات واستبدالها بالليمون وخل التفاح.

– الأكثار من تناول الشاى الأخضر و النعناع واليانسون والكراوية والزنجبيل والقرفة.

هذا الخبر منقول من : صدى البلد














شارك بتعليقك
فيسبوك ()


احجز الان فى العاصمة الجديده تليفون 00201123000014

كتب بواسطة roromoha
تنوية هام: الموقع غير مسئول عن صحة ومصداقية الخبر يتم نشره نقلاً عن مصادر صحفية أخرى، ومن ثم لا يتحمل أي مسئولية قانونية أو أدبية وإنما يتحملها المصدر الرئيسى للخبر. والموقع يقوم فقط بنقل ما يتم تداولة فى الأوساط الإعلامية المصرية والعالمية لتقديم خدمة إخبارية متكاملة.