الحق والضلال الحق والضلال
البحث


نصائح لـ تحسين عملية الهضم

منذ 4 شهر
August 3, 2019, 4:02 am بلغ
نصائح لـ تحسين عملية الهضم

تجنب الأطعمة الحارة والتقليل من القهوة. نصائح لـ تحسين عملية الهضم

تحسين عملية الهضم من أكثر الأمور التى تشغل بال العديد وبالأخص ممن يعانون من مشاكل صحية فى الجهاز الهضمى، فسوء الهضم من المشكلات التى تؤرق البعض وتشعرهم بالألم.

كشف الدكتور محسن النادى، استشارى الطب البديل، بعض النصائح التى يجب مراعاتها لتحسين عملية الهضم.
-عدم الإفراط فى تناول المشروبات الغازية والتقليل من تناول القهوة. 

-الحصول على قسط كاف من الراحة.

- الحد من التوتر عن طريق الاسترخاء أو ممارسة رياضة اليوجا.

-تجنب تناول الأطعمة الدّهنيّة أو الحارة.

-إنقاص الوزن الزائد.

-تناول الطعام ببطء.

-تقسيم الطعام إلى وجبات صغيرة وتناولها خلال اليوم.

-الحرص على تجنب الاستلقاء بعد تناول وجبات الطعام.

-التوقف عن التدخين.
 

هذا الخبر منقول من : صدى البلد











شارك بتعليقك
فيسبوك ()


احجز الان فى العاصمة الجديده تليفون 00201123000014

كتب بواسطة Heba
تنوية هام: الموقع غير مسئول عن صحة ومصداقية الخبر يتم نشره نقلاً عن مصادر صحفية أخرى، ومن ثم لا يتحمل أي مسئولية قانونية أو أدبية وإنما يتحملها المصدر الرئيسى للخبر. والموقع يقوم فقط بنقل ما يتم تداولة فى الأوساط الإعلامية المصرية والعالمية لتقديم خدمة إخبارية متكاملة.