الحق والضلال الحق والضلال
البحث


رشة من هذا المكون مع الماء قبل النوم وتستيقظون ببطن مسطح

منذ 4 شهر
August 8, 2019, 9:23 am بلغ
رشة من هذا المكون مع الماء قبل النوم وتستيقظون ببطن مسطح

صورة أرشيفية

رشة من هذا المكون مع الماء قبل النوم وتستيقظون ببطن مسطح
يفرز الجسم أثناء النوم هرمونات عدة منها "الليبتين" الذي يساعد على الشعور بالشبع ويحفز عملية ايض الدهون. ولهذا تتراجع هذه العملية بسبب عدم النوم لعدد ساعات كافية،وفي هذه الحالة غالباً ما يتم اكتساب الوزن.
ولهذا ينصح بالحرص على النوم لمدة لا تقل عن 7 ساعات يومياً. ومن اجل خسارة الوزن وحرق الدهون من المفيد ايضاً تناول الماء مع رشة من القرفة والقليل من العسل.
ويحتاج تحضير المزيج إلى 200 ملل من الماء، ملعقة وسط من العسل الطبيعي ونصف ملعقة وسط من القرفة. يوضع الماء على النار حتى يغلي ثم تضاف اليه القرفة. يترك الخليط على نار هادئة لدقائق قليلة ثم ينزع عنها.
بعد أن يبرد يضاف إليه العسل ويوضع في الثلاجة. ومن المفيد شرب القليل منه قبل 30 دقيقة من النوم لتظهر النتيجة في الصباح التالي. فهذا المزيج يعتبر حارقاً ممتازاً للدهون خلال النوم.
ويشار إلى ان القرفة تتمتع بخصائص قاطعة للشهية كما أن تناولها يحد من الرغبة في تناول السكريات. لكن يحذر من المبالغة في استهلاكها. أما العسل فهو غني بمضادات الأكسدة ومسهل لعملية الهضم ومهدئ للاضطرابات المعوية.
المصدر: لها











شارك بتعليقك
فيسبوك ()


احجز الان فى العاصمة الجديده تليفون 00201123000014

كتب بواسطة emil
تنوية هام: الموقع غير مسئول عن صحة ومصداقية الخبر يتم نشره نقلاً عن مصادر صحفية أخرى، ومن ثم لا يتحمل أي مسئولية قانونية أو أدبية وإنما يتحملها المصدر الرئيسى للخبر. والموقع يقوم فقط بنقل ما يتم تداولة فى الأوساط الإعلامية المصرية والعالمية لتقديم خدمة إخبارية متكاملة.