الحق والضلال الحق والضلال
البحث


تعرف على فوائد نوم القيلولة

منذ 4 اسابيع
September 23, 2019, 1:20 am بلغ
تعرف على فوائد نوم القيلولة

 تعرف على فوائد نوم القيلولة
موضوع
اعتاد الكثيرون على النوم بعد الظهر وهى ما تسمى "بالقيلولة"، قد يكون ذلك نتيجة الشعور بالخمول والكسل بعد تناول وجبة الغداء أو نتيجة السهر فى الليل وغيرها من الاسباب المختلفة ، وقد اثبتت الدراسات والأبحاث أن القيلولة لها فوائد عديدة على صحة الجسم وحسب ما ذكره موقع livestrong فهى:
فوائد نوم القيلولة
 
1:تساعد على الأسترخاء والهدوء والتخلص من الإجهاد والتعب.
2:تحسن الحالة النفسية وتحد من التوتر والقلق الشديد.
christian-dogma.com
3:النوم فى القيلولة يساعد على تنشيط الذاكرة وتعزيز صحة الجهاز العصبى وحمايته من الزهايمر والخرف.
4:يساعد على التركيز والنشاط وينشط الذاكرة ويمد الجسم بالنشاط والطاقة.
5:يحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والجلطات .
6: نوم القيلولة يحد من خطر الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمى مثل المغص والالتهابات.
 
ينصح بعدم السهر لفترات طويلة حتى لا تؤثر على صحتك وصحة الجهاز العصبى، مع تناول الأطعمة والمشروبات التى تساعد على النوم والاسترخاء فى وجبة العشاء ومنها "اللوز، البطاطا، الحليب الدافئ،الأعشاب، البيض المسلوق".
 

هذا الخبر منقول من : اليوم السابع











شارك بتعليقك
فيسبوك ()


احجز الان فى العاصمة الجديده تليفون 00201123000014

كتب بواسطة Heba
تنوية هام: الموقع غير مسئول عن صحة ومصداقية الخبر يتم نشره نقلاً عن مصادر صحفية أخرى، ومن ثم لا يتحمل أي مسئولية قانونية أو أدبية وإنما يتحملها المصدر الرئيسى للخبر. والموقع يقوم فقط بنقل ما يتم تداولة فى الأوساط الإعلامية المصرية والعالمية لتقديم خدمة إخبارية متكاملة.