الحق والضلال الحق والضلال
البحث


هانى الناظر يقدم بعض الخطوات التى يجب اتباعها يوميا لتقوية المناعة ومحاربة فيروس كورونا

منذ 1 اسابيع
May 23, 2020, 7:23 am بلغ
هانى الناظر يقدم بعض الخطوات التى يجب اتباعها يوميا لتقوية المناعة ومحاربة فيروس كورونا

موضوع
أكد الدكتور هانى الناظر، رئيس المركز القومى للبحوث سابقا واستشارى الأمراض الجلدية، أهمية بعض الخطوات التى يجب اتباعها يوميا لتقوية المناعة ومحاربة فيروس كورونا. 


وأشار الناظر، فى تصريحات لـ "مبتدا"، إلى فائدة الحصول على القسط الكافى من النوم أى 8 ساعات يوميا بشكل متواصل، ونصح بممارسة التمارين الرياضية المنزلية لمدة 30 دقيقة يوميًا، بالإضافة إلى تعرض الساقين والذراعين لشمس العصر نصف ساعة يوم بعد يوم لإمداد الجسم بفيتامين "د".


وشدد على ضرورة تقليل تناول الحلويات المصنعة والسكريات لتأثيرها السلبى على جهاز المناعة، مفضلًا استبدالها بالفاكهة الطبيعية، كما شدد على أهمية الحصول على فيتامين سى وعنصر الزنك يوميا من خلال تناول طبق السلطة الخضراء الغنى بالفلفل الألوان والجرجير والسلق والطماطم والجزر والخيار.


ودعا إلى الإقلاع عن التدخين، وتناول ملعقة من زيت الزيتون مرة فى اليوم، مع ملعقة من عسل النحل.
 
هذا الخبر منقول من : مبتدأ
 













اهم الاخبار
شارك بتعليقك
فيسبوك ()


موضوع مثبت

كتب بواسطة gege
تنوية هام: الموقع غير مسئول عن صحة ومصداقية الخبر يتم نشره نقلاً عن مصادر صحفية أخرى، ومن ثم لا يتحمل أي مسئولية قانونية أو أدبية وإنما يتحملها المصدر الرئيسى للخبر. والموقع يقوم فقط بنقل ما يتم تداولة فى الأوساط الإعلامية المصرية والعالمية لتقديم خدمة إخبارية متكاملة.