موقع الحق والضلال موقع الحق والضلال

عادات خاطئة تسبب ظهور الكرش

منذ 2 شهر
August 9, 2020, 2:44 am
بلغ

عادات خاطئة تسبب ظهور الكرش
كشف الدكتور محسن النادي، استشارى الطب البديل، عن أبرز العادات الخاطئة التي تسبب ظهور الكرش وهي.

-أمراض القولون تتسبب فى تجمع السوائل فى تجويف البطن.
-عدم ممارسة المشي فهو يقوى العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلى الأمام، وبالتالي بروز البطن.
-كثرة تناول الدهون والسكريات أو التركيز على وجبة دسمة واحدة وإهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعًا.





-تناول السوائل أثناء الأكل وخاصة المشروبات الغازية.
-العنف أثناء تمارين البطن يؤدى إلى ترهل فى جدار البطن.
-تناول الطعام في وضع الوقوف وبسرعة، لذا يفضل تناوله في وضع الجلوس واجعلي ركبتيك قريبتين من صدرك.
-الكسل والخمول والنوم بعد الأكل مباشرة.
-كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدى إلى ضعف فى عضلات البطن.
-عدم مضغ الطعام بطريقة سليمة.
-إهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء الحمل وبعد الولادة والتغذية العشوائية أثناء الحمل.

christian dogma

هذا الخبر منقول من : صدى البلد




كتب بواسطة Heba

تنوية هام: الموقع غير مسئول عن صحة ومصداقية الخبر يتم نشره نقلاً عن مصادر صحفية أخرى، ومن ثم لا يتحمل أي مسئولية قانونية أو أدبية وإنما يتحملها المصدر الرئيسى للخبر. والموقع يقوم فقط بنقل ما يتم تداولة فى الأوساط الإعلامية المصرية والعالمية لتقديم خدمة إخبارية متكاملة.

احصل عليه من app store تحميل تطبيق الحق والضلال من علي app store احصل عليه من Google Play تحميل تطبيق الحق والضلال من google play