موقع الحق والضلال موقع الحق والضلال

نصائح لنسف دهون البطن

منذ 9 شهر
September 8, 2020, 2:56 am
بلغ

نصائح لنسف دهون البطن
قدمت خبيرة التغذية الدكتورة سهام سوقية عبر صفحتها الشخصية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك بعض النصائح  للتخلص من دهون البطن .

بعض النصائح  للتخلص من دهون البطن :
١- استبدل الخبز الأبيض بالخبز الأسمر. 





٢- تجنب المعجنات والحلويات لأنها سبب أساسي في زيادة محيط الخصر. 
٣- استبدلوا السمنة والزبدة في طبخاتكم بكمية قليلة جدا من الزيت. 
٤- المشي السريع 5 ايام في الاسبوع مع ممارسة تمارين المعدة. 
٥- تجنب تناول المثلجات ( كالبوظة ) ليلا. 
٦-اجعل وجبة العشاء خفيفة صحية خالية من الخبز والدسم.

نقلا عن الجمهوريه




كتب بواسطة Heba

تنوية هام: الموقع غير مسئول عن صحة ومصداقية الخبر يتم نشره نقلاً عن مصادر صحفية أخرى، ومن ثم لا يتحمل أي مسئولية قانونية أو أدبية وإنما يتحملها المصدر الرئيسى للخبر. والموقع يقوم فقط بنقل ما يتم تداولة فى الأوساط الإعلامية المصرية والعالمية لتقديم خدمة إخبارية متكاملة.

احصل عليه من app store تحميل تطبيق الحق والضلال من علي app store احصل عليه من Google Play تحميل تطبيق الحق والضلال من google play