موقع الحق والضلال موقع الحق والضلال

9 أسرار للتخلص من دهون البطن.. تعرف عليها

منذ 1 شهر
June 16, 2021, 9:20 am
بلغ

دهون البطن من الأشياء التي يرغب الكثير من الأشخاص من التخلص منها، وهناك العديد من الأسرار إذا قمت بها تساعدك على التخلص من هذه الدهون، كما أوضحت الدكتورة إسراء طارق أخصائية التغذية العلاجية والسمنة والنحافة، عبر صفحتها الشخصية "فيس بوك".
1- الحرص على النوم الكافي.
2- تناول المزيد من البروتينات.
3- القيام بتمارين المقاومة.





4- تناول المزيد من الخضروات.
5- التقليل من تناول السكريات.
6- تناول النشويات المعقدة.
7- التقليل من تناول الأطعمة المقلية.
8- الإكثار من تناول الماء.
9- القيام بالتمارين الهوائية.

هذا الخبر منقول من : مصراوى




كتب بواسطة emil

تنوية هام: الموقع غير مسئول عن صحة ومصداقية الخبر يتم نشره نقلاً عن مصادر صحفية أخرى، ومن ثم لا يتحمل أي مسئولية قانونية أو أدبية وإنما يتحملها المصدر الرئيسى للخبر. والموقع يقوم فقط بنقل ما يتم تداولة فى الأوساط الإعلامية المصرية والعالمية لتقديم خدمة إخبارية متكاملة.

احصل عليه من app store تحميل تطبيق الحق والضلال من علي app store احصل عليه من Google Play تحميل تطبيق الحق والضلال من google play