موقع الحق والضلال موقع الحق والضلال

احذر.. عادات يومية غير صحية تجعلك عُرضة للنوبة القلبية

منذ 2 شهر
September 4, 2021, 4:11 am
بلغ
تابع عبر تطبيق google news google news google news

ترتفع حالات الإصابة بالنوبات أو السكتة القلبية خاصة لدة الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 30 إلى 50 عامًا، خاصة بعد جائحة كورونا الوباء الذى تفشى في العالم كله منذ ما يقرب من عامين، وفى التقرير المنشور بموقع "Healthline" يوضح العادات التي يمكن أن تؤدى للإصابة بالنوبة القلبية، والتى يجب تجنبها للوقاية من أمراض القلب بشكل عام.
فيما يلي بعض العادات اليومية التي يمكن أن تؤدي للإصابة بنوبة قلبية:
الجلوس طوال اليوم
العمل من المنزل والجلوس على مقاعدنا طوال الوقت جعلنا نشعر بالكسل، ووفقًا لجمعية القلب الأمريكية، فإن الأشخاص الذين لا يقومون بأى نشاط بدنى ويجلسون لمدة 5 ساعات متواصلة أو أكثر يتعرضون لخطر الإصابة بقصور القلب.
الإفراط في تناول الكحول
شرب الكثير من الكحول يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم والإصابة بالسكتة الدماغية والسمنة، وكلها عوامل تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، حيث أن الإفراط في شرب الكحول يمكن أن يقطع إيقاع القلب.
 





الأخبار المتعلقة

christian dogma


الإفراط في الملح
يمكن أن يؤدي الإفراط في استهلاك الصوديوم إلى ارتفاع ضغط الدم، وهو عامل خطر للإصابة بأمراض القلب، لذلك يفضل الحد من استهلاكه وتجنب الأطعمة المصنعة التي تحتوى على نسبة عالية من الصوديوم.
 

christian dogma


عدم النوم بالقدر الكافى
القلب يعمل طوال اليوم وعندما تمارس أي نشاط، حتى عندما تقرأ، ولكن عندما تنام، ينخفض ​​معدل ضربات القلب وضغط الدم لديك ويرتفعان وينخفضان استجابةً لأحلامك، هذه التغييرات تعزز صحة القلب والأوعية الدموية، لذلك من المهم جدًا أخذ القدر الكافى من الراحة.
عدم استخدام الخيط في تنظيف أسنانك
وجدت دراسات أن الأشخاص الذين يستخدمون الخيط بالقدر اللازم في تنظيف أسنانهم يعانون من مشاكل قلبية وعائية أقل، حيث أن تراكم البكتيريا المرتبطة بأمراض اللثة الناتجة عن الالتهابات في الجسم، وهو ما يرتبط بأمراض القلب.

هذا الخبر منقول من : اليوم السابع




كتب بواسطة gege

تنوية هام: الموقع غير مسئول عن صحة ومصداقية الخبر يتم نشره نقلاً عن مصادر صحفية أخرى، ومن ثم لا يتحمل أي مسئولية قانونية أو أدبية وإنما يتحملها المصدر الرئيسى للخبر. والموقع يقوم فقط بنقل ما يتم تداولة فى الأوساط الإعلامية المصرية والعالمية لتقديم خدمة إخبارية متكاملة.

احصل عليه من app store تحميل تطبيق الحق والضلال من علي app store احصل عليه من Google Play تحميل تطبيق الحق والضلال من google play