تناول كوب واحد من الزبادي يوميا يمنحك ٦ فوائد مذهله

منذ 1 اسابيع
January 14, 2022, 6:47 pm
بلغ
تناول كوب واحد من الزبادي يوميا يمنحك ٦ فوائد مذهله

دما هى اهم الفوائد الصحية التى يقدمها الزبادى للانسان ؟

الزبادى هو غذاء أساسى وذلك لمزاقه الرائع بالاضافة الى الفوائد الصحية التى يقدمها للانسان ، فالزبادى هو احد منتجات الالبان التى نحصل عليها بعد خضوعها لعملية التخمير وفوائد الزبادى لاتعد ولا تحصى .

ونذكر أهم فوائد تناول كوب من الزبادى يوميا :-

- الزبادى مفيد لفقدان الوزن وذلك لانه يثبط نمو هرمون الكورتيزول مما يزيد من التحكم فى الشهية وتفادى مخاطر السمنة .





- تناول الزبادى يمنع وجود الالتهابات المهبلية وذلك لانه يساعد على استعادة توازن الخميرة فى المهبل .

- يجب تناول كوب من الزبادى مع كل وجبة وذلك لانه غنى بالفسفور والكالسيوم وهى معادن مهمة جدا لصحة الاسنان والعظام ويمنع التهاب المفاصل

- الزبادى يحتوى على البكتريا الحية النشطة وبالتالى فهو غذاء ممتاز لمحاربة الجراثيم المسببة للامراض وبالتالى فهو يعمل على تحسين وتقوية وتعزيز المناعة .

- الزبادى مفيد لصحة القلب ويمنع تكوين الكوليسترول ويتحكم فى ارتفاع ضغط الدم ويساعد تناول الزبادى بانتظام على تقليل مخاطر ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار وضغط الدم وبالتالى يحسن صحة القلب .

- الزبادى يعزز صحة الشعر والبشرة فيمكن اضافة الزبادى الى الحمص المطحون لعمل ماسك للبشرة وغسله بعد ١٥ دقيقة وذلك لان الزبادى مبيض طبيعى ، ويمكن وضع الزبادى على الشعر للحصول على شعر صحى ولامع .




كتب بواسطة mm
احصل عليه من Google Play تحميل تطبيق الحق والضلال من علي app store احصل عليه من Google Play تحميل تطبيق الحق والضلال من google play