عند تناول مزيج اللبن بالبيض ماذا يحدث لجسمك تعرف على النتائج
عند تناول مزيج اللبن بالبيض ماذا يحدث لجسمك تعرف على النتائج
يحتوى كل من البيض و الحليب علي نسبة عالية من الدهون الصحيه و البروتينات و الأحماض الأمينيه و الكالسيوم ، و هو أمر ضرورى لنمو و تحسين أداء الجسم و الدماغ ، و إنقاص الوزن . و لكن, هل فكرت يومًا ، ماذا يحدث إذا تناولت كوب من مزيج اللبن بالبيض ؟
هذا ما سنعرضه لكم
هل يجب أكل البيض والحليب معاً؟
إن خلط البيض و الحليب معاً أثناء الطهى ليس له أى آثار جانبيه ، إذ يؤدى إلي تعزيز صحه الجسم مع تحسين مذاق و ملمس الطعام .و مع ذلك، فإن تناول البيض النيئ أو خلطة يعتبر أمر خاطئ ،
و ذلك لأنة يسبب العديد من المشاكل الصحيه ، لأن تناول شكلين من البروتين فى نفس الوقت يمكن أن يؤثر علي الهضم و يسبب الانتفاخ و عدم الراحه و آلام المعده و حتي الإسهال ، و مع ذلك ، يتم استخدام البيض و الحليب فى الغالب معًا فى الطهى و الخبز. إضافة إلي ذلك ، يوضح الخبراء يؤدى هذا المزيج إلي حدوث اضطرابات فى الجهاز الهضمى ،
و الإصابه بمرض السالمونيلا ، التسمم الغذائى و كذلك نقص البيوتين ، و هذا يحدث عندما ترتبط البروتينات فى البيوتين بمركبات البيوتين و تعيق امتصاصة فى الجسم. و فى الغالب ما يستهلك الأشخاص الذين يحاولون بناء العضلات البيض النيئ و الحليب لتنميه العضلات و الجسم بشكل أسرع ،
و لكن هذا يمكن أن يزيد أيضًا من خطر تعرضهم للكوليسترول علي المدي الطويل ، و بالتالى ، إذا كنت تسعي فعليًا إلي بناء جسم قوى و تحسين الصحه العامه ، فمن الأفضل طهيهم جيداً قبل تناولهما .مع الحرص علي إذا كنت تريد تجنب أى مشاكل فى الهضم و صحه الأمعاء ، من الأفضل ترك فجوه ساعه بين تناول نوعين من البروتين.
