إليك ما يحدث لجسمك عند تناول الشاى يوميا

اضرار شرب الشاى يوميا

الشاي من أكثر المشروبات استهلاكًا لأن الكثير من الناس يشربونه كل يوم ، لكن هل سأل ما الذي يحدث للجسم عندما تشربه كل يوم؟

الشاي الأسود له بعض المزايا عن القهوة ؛ فوفقًا للقائمة ، يحتوي الشاي الأسود على كمية أقل من الكافيين ومفيد لمن لديهم حساسية تجاه الكافيين.

إذن ما هي الفوائد الصحية الأخرى؟ هل هناك أي آثار سلبية محتملة لشرب الشاي الأسود يوميًا على صحتك؟

محاربة رائحة الفم الكريهة

إذا كنت تشرب الشاي كل يوم ، يمكنك محاربة رائحة الفم الكريهة ، ووفقًا للدكتور مايك جولبا ، استشاري طب الأسنان الأمريكي ، فإن البوليفينول الموجود في الشاي يقتل عمومًا البكتيريا في الفم. ولكن ضع في اعتبارك أنه إذا أضفت منتجات الألبان إليه ، يمكن أن يؤدي إلى تغيير طفيف في المعادلة.

- يساعد على إنقاص الوزن

من أهم أسباب تناول الناس للشاي الأسود في الصباح آثاره المنشطة ، حيث أنه يحتوي على مادة الكافيين التي تساعدك على الاستيقاظ. بالإضافة إلى ذلك ، قد يساعدك شرب بضعة أكواب من الشاي يوميًا على فقدان الوزن غير المرغوب فيه ، حيث ثبت أنه يقلل بشكل مؤقت من الشهية لجهود إنقاص الوزن.

- يحارب بكتيريا الفم

لا يوجد شيء ممتع في التهاب الحلق سوى الألم المستمر وعدم القدرة على البلع ، لذلك إذا كنت عرضة لالتهاب الحلق ، فإن شرب كوب أو اثنين من الشاي يوميًا يمكن أن يساعد في تجنبه ، مثل البوليفينول نفسه الذي يستخدم في رائحة الفم الكريهة. محاربة البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة. يمكن أن يسبب التهاب الحلق.

قالت الدكتورة ديانا ميتش ، باحثة مضادات الأكسدة في جامعة تافتس: بالنسبة لنزلات البرد والتهاب الحلق ، يمكن أن يساعد كوب أي شاي دافئ على توفير الراحة الفورية من التهاب الحلق . قد يساعد الشاي الصيني الاسود ، الذي يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ، في تخفيف الأعراض.

- يقوي مينا الأسنان

الشاي مصدر طبيعي للفلورايد ، والعفص الموجود في الشاي يساعد بشكل طبيعي على تقوية مينا الأسنان ، وهو دفاع طبيعي ضد تسوس الأسنان.

هذا لا يعني أنه يجب عليك الاعتماد فقط على شرب الشاي للحفاظ على صحة الفم بأي شكل من الأشكال ، شرب الشاي هو مجرد فائدة إضافية لنظامك اليومي ، والتي يجب أن تشمل تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين في اليوم ، وتجنب السكر وإجراء

فحوصات منتظمة - يو بي إس.

- تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب

تقول أخصائية التغذية الأمريكية الدكتورة هيلاري سيزري إن الشاي مصدر جيد للمواد الكيميائية النباتية التي تسمى الفلافونويد. أظهرت الدراسات أن مركبات الفلافونويد قد تساعد في تقليل الالتهاب ، وقد تخفض نسبة الكوليسترول الضار LDL ، وقد تقلل أيضًا من خطر الإصابة بأمراض القلب.

وهذا ليس كل شيء ، فقد ثبت أن الاستهلاك المنتظم للشاي الأسود يخفض ضغط الدم بشكل طفيف.