5 مشروبات طبيعيه مفعولها كالسحر في الصيف مش هتخليك تحس بالحر
يمكن أن تؤدي أشعة الشمس الحارقة وحرارة الصيف إلى مشاكل جلدية وصحية مختلفة، بما في ذلك ضربة الشمس مع ارتفاع درجة حرارة الجسم، هناك مجموعة من المشروبات التي تساعد على تبريد حرارة الجسم.
ولمقاومة درجات الحرارة المرتفعة، ليس هناك أفضل من المشروبات المنعشة التي تمد الجسم بالترطيب والانتعاش.
ومع تحذيرات الطقس من ارتفاع درجات الحرارة اليوم، لا بد من تناول المشروبات المنعشة التي يمكن تناولها لتقليل شعورك بالحرارة والعطش المستمر.
فأن الحفاظ على رطوبة الجسم أمر في غاية الأهمية، خاصة خلال أشهر الصيف وموجة الحر، لذلك من المهم شرب كمية كافية من الماء طوال اليوم والعصائر الطبيعية، وتجنب المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والكافيين ومشروبات الطاقة والفواكه والعصائر المعبأة التي تسبب الجفاف وهذه مشروبات منعشة لترطيب جسمك في الطقس الحار.
مشروبات منعشة ترطب حر الصيف
عصير الخيار والليمون
خيار مقشر ومقطع وعصير ليمون طازج وأوراق نعناع طازجة وماء بارد.
يمكنك مزج المكونات معًا في الخلاط، وإضافة السكر أو العسل حسب الذوق، وتقديم العصير باردًا مع مكعبات الثلج للحصول على مشروب منعش ومثالي لأيام الصيف الحارة.
عصير بطيخ
قطع بطيخ ونصف ليمونة مقشرة ونعناع وسكر ومياه غازية وثلج
الطريقة
في كوب كبير نضع قطع البطيخ ونصف ليمونة مقشرة و اربع خمس ورقات نعناع وملعقة سكر و تضغط عليهم باي اداه مسطحة في الكوب ثم نضيف عليهم الثلج و الصودا
عصير البرتقال والجزر
عصير برتقال طازج جزر مبشور أو مفروم ناعم وقليل من الزنجبيل المبشور (اختياري).
عصير المانجو والأناناس
مانجو مقشر ومقطع وقطع أناناس طازجة أو معلبة ومكعبات ثلج.
عصير الليمون الطازج
أوراق نعناع طازجة وماء بارد وسكر أو عسل (حسب الرغبة).
عصير الفراولة والليمون
فراولة طازجة وعصير ليمون طازج وماء بارد وسكر أو عسل حسب الرغبة.