فوائد رهيبة لمرضى الكبد والكلى .. ماذا يحدث لجسمك عند تناول التين الشوكي لن تستغني عنه ابدا
يعد التين الشوكي فاكهة صيفية لذيذة ومغذية، وتتمتع بفوائد صحية متعددة، خاصة لمرضى الكلى والكبد، وفقاً لتصريحات الدكتور سعيد شلبي، استشاري الكبد، يعتبر التين الشوكي مفيداً لتحسين وظائف الكلى بفضل خصائصه المضادة للالتهابات وخصائصه كمدر للبول.
فوائد التين الشوكي
يوصي خبراء التغذية بتناول التين الشوكي لفوائده المتعددة على الريق، وتتضمن هذه الفوائد:
- ضبط مستويات سكر الدم: يساهم التين الشوكي في ضبط مستويات السكر في الدم بفضل الصبار الذي يحتويه، مما يساعد في استقرار هذه المستويات لدى مرضى السكري.
- صحة الجلد: يحتوي التين الشوكي على الأحماض الدهنية غير المشبعة والفيتامين C والبتالين، مما يساهم في صحة الجلد والشعر ويحمي من التأثيرات الضارة مثل الشيخوخة المبكرة والالتهابات والحروق الناتجة عن أشعة الشمس.
- إنقاص الوزن: تساعد الألياف الموجودة في التين الشوكي على إنقاص الوزن عبر تقليل امتصاص الدهون وزيادة إفرازها، مما يسهم في تحسين عملية الهضم وتقليل السعرات الحرارية.
- الوقاية من أمراض الكبد: تحتوي المركبات المضادة للأكسدة في التين الشوكي على خصائص تساعد في حماية الكبد من الإجهاد التأكسدي والالتهابات، مما يساهم في الحفاظ على صحة الكبد بشكل عام.
- تحتوي الألياف العالية في التين الشوكي على خصائص تساهم في منع تكون حصى الكلى، كما تساهم في خفض ضغط الدم المرتفع، الذي يُعتبر أحد العوامل الرئيسية لمرض الكلى.
دراسات أيضًا أظهرت أن تناول مستخلصات من نبات الصبار قبل تناول الكحول يمكن أن يقلل من أعراض صداع الكحول ويحسن علامات الالتهاب في الدم.
نصائح عند تناول التين الشوكي
ينصح الخبراء بتناول التين الشوكي بشكل طازج أو عصير، وتجنب استهلاكه بشكل مجفف أو مع إضافة السكر.
من المهم أن يتجنب مرضى الكلى الذين يعانون من ارتفاع مستويات البوتاسيوم في الدم تناول التين الشوكي.
كما يُنصح مرضى الكبد بتناول كميات معتدلة من التين الشوكي لتجنب زيادة مستويات البيليروبين في الدم.
يعتبر التين الشوكي مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية الأساسية التي تُفيد مرضى الكلى والكبد.
- التين الشوكي
- الكلى والكبد
- إنقاص الوزن
- مرض الكلى
- فوائد التين الشوكي
- الشيخوخة المبكرة
- السعرات الحرارية