قائمة بأفضل 6 مشروبات لصحة الرئتين والتنفس بشكل أفضل وطرد سموم الجسم منها عصير الرمان

ينبغي على مرضى السكري وارتفاع ضغط الدم تقليل تناولهم للسكريات والحرص على عدم الإفراط في تناولها لتجنب ارتفاع سكر الدم.

تتميز بعض المشروبات بخصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، مما يساعد على تقليل التهاب الرئة، وتخفيف أعراض أمراض الجهاز التنفسي، والتخلص من السموم المتراكمة في الجسم.

وفقًا لموقع "إيكونوميك تايمز"، إليكم أفضل 6 مشروبات تُخفف التهاب الرئة وتُنظف الجسم.

عصير الرمان

يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، مما يُساعد على تقليل التهاب الرئة ومكافحة الإجهاد التأكسدي.

يُعد عصير الرمان أيضًا مُميّعًا جيدًا للدم. يحتوي هذا العصير على أحماض أمينية أساسية لدعم وظائف القلب والأوعية الدموية وتحسين إنتاج مكونات الدم. كما يحتوي على فيتامين P ومجموعة فيتامينات B.

و يُعد الرمان مفيدًا بشكل خاص لمن تزيد أعمارهم عن خمسين عامًا.

يُعتبر الماء وعصير الرمان الطازج من أفضل المشروبات لتمييع الدم ومنع تجلط الدم. يجب أن يحتوي كل كيلوغرام من وزن الجسم على 33 مليلترًا من السوائل.

لذلك، يُنصح بشرب كميات كبيرة من الماء الفوار، وفقًا لوكالة أنباء نوفوستي الروسية.

ماء العسل والليمون

يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي، وللعسل خصائص مهدئة تُخفف تهيج الحلق وتُقوي جهاز المناعة.

عصير البنجر

يحتوي على نسبة عالية من فيتاميني أ وج ومضادات الأكسدة، وهي ضرورية لصحة الرئة ومكافحة الإجهاد التأكسدي الناتج عن التلوث.

يُعتبر البنجر أيضًا مُميّعًا جيدًا للدم. يُزيل عصير البنجر السموم من الجسم بشكل طبيعي عن طريق إزالة المعادن الثقيلة وتحسين مستويات الدهون في الدم. بفضل مكوناته، يُحسّن الدورة الدموية.

يوصي الخبير أيضًا بشرب مشروب فواكه غني بفيتاميني A وC لدعم وتحسين صحة الدم.

شاي النعناع

النعناع غني بالمنثول، وهو مُزيل طبيعي للإحتقان يُمكن أن يُساعد على استرخاء الجهاز التنفسي وتخفيف الاحتقان.

الشاي الأخضر

يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة مثل الكاتيكين، التي تُساعد على تقليل التهاب الرئة وحماية الخلايا من الملوثات.

شاي الزنجبيل والكركم

يتميز كلٌّ من الزنجبيل والكركم بخصائص مضادة للأكسدة والالتهابات، مما يُساعد على تقليل التهاب الرئة وتنظيف مجاري الهواء.