تحذير من الهاتف المحمول للكبار والصغار يسبب 5 أمراض للعين
أصبحت الهواتف الذكية جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية، سواء للعمل أو التواصل أو الترفيه أو حتى لمتابعة الصحة. ومع ذلك، دفع هذا الاعتماد المتزايد على الشاشات أطباء العيون إلى التحذير من ارتفاع ملحوظ في مشاكل العين المرتبطة بالاستخدام المفرط للهواتف المحمولة، وذلك في جميع الفئات العمرية.
على الرغم من أن الهواتف الذكية لا تُسبب ضررًا دائمًا لا رجعة فيه، إلا أن الاستخدام المفرط أو غير المناسب لها قد يؤدي إلى مشاكل صحية تؤثر على راحة العين، وجودة الرؤية، والنوم، والتركيز، والإنتاجية اليومية.
في هذا السياق، أوضح أحد أطباء العيون أن أمراض العيون المرتبطة بأنماط الحياة الرقمية أصبحت أكثر شيوعًا وإثارة للقلق، خاصةً مع ازدياد عدد الساعات التي نقضيها أمام شاشات الهواتف.
أمراض ناتجة عن الهواتف المحمولة
أكثر مشاكل وأمراض العيون شيوعًا الناتجة عن استخدام الهواتف الذكية:
إجهاد العين الرقمي
هذه إحدى أكثر المشاكل شيوعًا. فالتركيز لفترات طويلة على شاشة صغيرة يُرهق عضلات العين، مما يؤدي إلى التعب والصداع وتشوش الرؤية.
جفاف العين
أن جفاف العين أصبح من أكثر أمراض العيون شيوعًا، خاصةً بين الشباب، نتيجةً لقلة الرمش عند استخدام الهاتف يؤدي ذلك إلى تبخر الدموع وظهور أعراض مثل الاحمرار، والحرقان، والتهيج، والشعور بوجود جسم غريب في العين.
اضطرابات النوم وعدم الراحة البصرية
يساهم الضوء الأزرق المنبعث من شاشات الهواتف في إجهاد العين واضطراب الساعة البيولوجية. فهو يقلل من إفراز الميلاتونين، الهرمون المسؤول عن تنظيم النوم، خاصةً عند استخدام الهاتف قبل النوم. وهذا قد يؤدي إلى الأرق وضعف جودة النوم.
قصر النظر التدريجي لدى الأطفال والمراهقين
يرتبط الاستخدام المفرط للهواتف الذكية بزيادة حالات قصر النظر لدى الأطفال والمراهقين نتيجةً للتركيز المستمر على الأجسام القريبة. وهذا قد يزيد من خطر حدوث مضاعفات خطيرة لقصر النظر في المستقبل إذا لم يتم علاج المشكلة فورًا.
تهيج العين وزيادة حساسية الضوء
لا يؤثر الضوء الأزرق على النوم فحسب، بل قد يُسبب أيضًا تهيج العين، وزيادة حساسية الضوء، وزيادة إفراز الدموع، خاصةً عند استخدام الهاتف في الإضاءة الخافتة أو مع ضبط سطوع الشاشة على أعلى مستوى.
يؤكد الخبراء على أن الاعتدال في استخدام الهواتف الذكية، وأخذ فترات راحة منتظمة، وضبط سطوع الشاشة، واعتماد عادات بصرية سليمة، أمورٌ ضرورية للحفاظ على صحة العين في العصر الرقمي.
