احذر من تناول هذه المشروبات

تؤثر درجات الحرارة المرتفعة في الصيف على الحياة اليومية بأكثر من طريقة ، وتسبب هذه الأشهر الحارة الجفاف ومشاكل صحية أخرى.

نظرًا لأنه ليس من الممكن دائمًا البقاء في الغرف المكيفة ، يحتاج الناس إلى الاعتناء بأنفسهم في المنزل وعند السفر.

لذلك نعرض عليك الأطعمة التي يجب تجنبها ، نقلاً عن موقع Timesofindia .

- الايس كريم

لاحتوائه على كميات كبيرة من الدهون والبروتينات والكربوهيدرات التي تسخن الجسم أثناء الهضم.

عندما يحدث انقطاع للتيار الكهربائي ، تنمو البكتيريا الموجودة في الآيس كريم الذي يتم شراؤه من المتجر وتسبب العديد من الأمراض.

ينصح الأطباء بتناول الآيس كريم فقط عندما تكون درجة حرارة الجسم طبيعية ، حيث أن تناوله بعد التعرض للشمس يؤدي في كثير من الحالات إلى التهاب الحلق والحمى.

- طعام مقلي

يحب الكثير من الناس الأطعمة المقلية وخاصة الشباب دون أن يدركوا أن الأطعمة المقلية ليست سهلة الهضم وتسبب الانتفاخ ، كما أنها تحفز إفراز الدهون في الجلد مما يؤدي إلى الانتفاخ وظهور مشاكل الجلد مثل حب الشباب. وكذلك اضطرابات الجهاز الهضمي.

الاستهلاك الزائد للمانجو

المانجو ضروري في الصيف فهو مليء بالسكر الطبيعي واستهلاكه المفرط يسبب التهابات الجلد ويزيد من حرارة الجسم ويؤدي إلى ظهور عدد من الأعراض غير المرغوب فيها مثل الإسهال وآلام المعدة والصداع وغيرها.

- مشروبات ساخنة

يجب تجنب المشروبات الساخنة مثل الشاي والقهوة في الصيف حيث أكدت الدراسات أنه بسبب الحرارة الخارجية فإن درجة حرارة الجسم مرتفعة بالفعل واستهلاك أي شيء يرفع درجة الحرارة الكلية يؤدي إلى زيادة محتوى بيتا الذي يهيج الجهاز الهضمي و يسبب الانتفاخ والتجشؤ المر.

- اللحوم الحمراء

نعلم جميعًا أن اللحوم ليست طعامًا سهل الهضم والاستهلاك المفرط في الصيف يزيد الضغط على الجهاز الهضمي. يحتوي على كميات كبيرة من الدهون والبروتينات والكربوهيدرات التي تدفئ الجسم أثناء الهضم.

- طعام حار

يوصى بتجنب الأطعمة الغنية بالتوابل في الصيف ، حيث أن الكابسيسين الموجود في الفلفل الحار يؤثر سلبًا على البيتا ويزيد من درجة حرارة الجسم ويؤدي إلى التعرق المفرط مما يؤدي إلى الجفاف والأمراض.