تعرف علي نظام غذائي لمرضي ارتجاع المرئ

ارتجاع المرئي

مرض الارتجاع المريئي هو اضطراب في الجهاز الهضمي يتسبب في عودة حمض المعدة إلى المريء. على الرغم من توفر العديد من العلاجات الطبية للارتجاع المعدي المريئي ، إلا أن التغذية السليمة تعد خطوة مهمة في تقليل الأعراض ويمكن أن تساعد في منع حدوثها في المقام الأول. لذلك اكتشف أفضل نظام غذائي لمرضى ارتجاع المريء وأفضل أنواع الحلويات والمشروبات التي يمكن تناولها. أفضل نظام غذائي لمرضى الارتجاع المعدي المريئي يمكن أن تؤدي صعوبة هضم بعض الأطعمة إلى زيادة الحموضة وأعراض ارتجاع المريء. قد تختلف أنواع الأطعمة التي تسبب الأعراض من شخص لآخر ، لكن الأطعمة الغنية بالدهون والتوابل شائعة. قد يتطلب ذلك اتباع نظام غذائي يناسبك بشكل أفضل ، وتغيير نمط حياتك وتحديد أنواع الأطعمة المناسبة لك ، لأن العلاجات لا تؤثر على الجميع بنفس الطريقة.

الأطعمة المحظورة لداء الارتجاع المعدي المريئي يعتبر تناول الوجبات الكبيرة الدهنية من أكثر الأسباب الحمضية ، لذلك من الأفضل تناول أربع إلى خمس وجبات صغيرة يوميًا ، بدلاً من تناول وجبتين أو ثلاث وجبات كبيرة. الأطعمة التي يجب على مرضى الارتجاع المعدي المريئي تجنب تناولها تشمل:

الأطعمة المصنعة المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة الأطعمة الغنية بالصوديوم الأطعمة الدهنية الأطعمة الغنية بالتوابل مثل الفلفل الحار والصلصة الحارة تجنب النعناع والثوم والبصل الحبوب المكررة الاستهلاك الزائد للسكر المكرر الزيوت النباتية المكررة منتجات الألبان الأطعمة لتجنب ارتجاع المريء يمكن للمرضى تناول أنواع معينة تناول الأطعمة والمشروبات باعتدال ، لكن تناولها قد يسبب أعراض الحموضة لدى بعض الأشخاص أكثر من غيرهم ، لذلك يفضل تناول كميات قليلة منها أو تجنبها. وتشمل هذه: المشروبات التي تحتوي على الكافيين شرب الشاي بالنعناع أو عصير الطماطم عصير الحمضيات حليب الشوكولاتة أو الحليب كامل الدسم الكربوهيدرات مثل البطاطس المقلية والكرواسون والتورتيلا اللحوم الدهنية والأسماك مثل السمن والزبدة والقشدة والنقانق والنقانق والبيبروني

أطعمة مفيدة للارتجاع المعدي المريئي لحسن الحظ ، هناك العديد من الأطعمة والمشروبات التي تساعد على الهضم ويمكن لمرضى ارتجاع المريء تناولها. بعض الأطعمة الجيدة تشمل: الخضروات الطازجة مثل الخضار الورقية والخيار والهليون والخرشوف. خضروات البحر مثل مكمل الطحالب سبيرولينا ، والتي يمكن أن تساعد في تنظيم أحماض المعدة. المكسرات والبذور مثل بذور الشيا وبذور الكتان البطاطا الحلوة والخبز المحمص منزوع الدسم أو منتجات الألبان قليلة الدسم (1٪ دهون الحليب) مثل الجبن القريش الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك مثل الكمبوتشا والكفير الأطعمة الغنية بالألياف لدعم بكتيريا الأمعاء الجيدة. يشرب الحليب النباتي. الشاي العشبي بدون نعناع. يشرب العصائر غير الحمضية. يشرب الماء