لو بتحس انك عاوز تاكل حلويات فجأة احذر من هذا لماذا تشعر برغبة في تناول الحلويات دون مقدمات

من غير مقدمات ولا مؤشرات يشعر الفرد إلى حاجته إلى تناول بعض من الحلويات والسكريات فيلجأ إلى تناوله من غير معرفة السبب وراء طلب جسمه لهذه الحلويات كما قد يتكرر هذا أكثر من مرة في اليوم، فهذا ربما يرجع الي مذاقها اللذيذ، أو عندما تشعر انك تريد ان تتناول شي غير روتيني وتريد تناول وجبة مختلفة عن الأطعمة الأساسية أو لأسباب عرضية أو مرضية قد لا تعرفها، حيث ان هناك العديد من الأسباب التي قد لاتعلم عنها شيئًا.

لماذا تشعر برغبة في تناول الحلويات فجأة ؟

قد يرجع السبب وراء الرغبة الشديدة في تناول الطعام بوجه عام، والحلويات بشكل خاص،الي عدد من الأسباب بعضها فسيولوجية والاخري نفسية، وذلك بحسب ما ذكره الموقع الطبي webmd ، حيث ذكر العديد من الأسباب والتي تتمثل فيما يلي :

أولا مستوى السكر في الدم

حيث ترتبط الرغبة الشديدة في تناول الحلويات بمستوى السكر بالدم، حيث أنه إذا كنت مصابًا بمرض السكري، فضرورة الحاجة إلى تناول الحلوى، تعني أن نسبة السكر في الدم لديك قد تكون مرتفعة جدًا أو منخفضة جدًا.

ثانيا الاعتماد على الكربوهيدرات البسيطة

حيث أن تناول كميات كبيرة من الكربوهيدرات البسيطة والتي قد تعتمد على السكريات دون توفير بروتين أ قد يجعلك تشعر بالجوع والحاجة الشديدة للحلويات والرغبة في تناولها .

ثالثا تجويع الجسم

كما قد تخطي بعض وجبات الطعام، والانتظار فترة طويلة بين وجبة وأخرى، قد يجعل الجسم بحاجة للطاقة، وهذا قد يزيد الرغبة في تناول الحلويات.

رابعا إدمان السكريات

حيث أن تناول الأطعمة والمشروبات الحلوة بشكل دائم، قد يتسبب في إدمانها بشكل كبير، لذلك فإن الأطعمة المصنعة من السكريات، قد يمكن أن تعمل على تحفيز إفراز الدوبامين، وهذا هو مادة كيميائية في الدماغ تحفز على الشعور بالحاجة الدائمة للحلويات.

خامسا التعب

حيث انه من الممكن أن تلجأ للحلويات عند التعب، حيث تعطيك مزيدًا من الطاقة وقد تساعدك على الاستيقاظ.

لماذا تشعر فجأة برغبة في تناول الحلويات؟

حيث انه قد تكون حاجة الجسم الدائمة للحلويات، مجرد إحساس من اجل تحسين المزاج وايضا الشعور بالسعادة، خاصة إن السكر الموجود في الحلويات، قد يعمل على إفراز الإندورفين الذي بدوره يحسن المزاج، وقد تقوم الكربوهيدرات وكذلك السكريات، بتحفيز الدماغ على إفراز السيروتونين، الذي يعد هو المسبب للشعور بالسعادة.

كما قد اوضح الدكتور رامي هشام، أستاذ الصحة النفسية بجامعة عين شمس،إلى أن الحلويات لها دور في إسعاد الشخص، وقد يلجأ لها الكثير ممن يشعرون بالقلق والتوتر، خاصة أنها قد تساعد على إفراز هرمونات السعادة، تلك الهرمون المسئول عن الحالة المزاجية ومواجهة الضغوط.