هتقضى على مشاكل القولون والتهاب المعدة ٦ توابل داخل مطبخك هتغنيك عن استعمال الأدوية

بحسب ما أوضح الدكتور محمد الحوفي استشاري التغذية العلاجية فإن هناك عدة توابل يمكن الاعتماد عليها لمكافحة التهاب المعدة والتهاب القولون وتخفيف الألم، بشرط تناولها بكميات مناسبة .

خصائص معينة للأعشاب والتوابل تمنحها إمكانات علاجية كبيرة للعديد من الأمراض والمشاكل الصحية، خاصة تلك المتعلقة بالجهاز الهضمي، مثل التهابات المعدة. ولأن الكثير من الأشخاص لا يفضلون تناول الأدوية وتناول الأدوية بكميات كبيرة، . فقد يُشار إلى العديد من التوابل الطبيعية لعلاج التهاب المعدة والتهاب القولون، إلا أنها لا تنفي أهمية استشارة الطبيب المختص في حالة استمرار الألم وهى كما يلى

الزنجبيل

يحتوي الزنجبيل على مركبات نشطة بيولوجيا تمنحه خصائص قوية مضادة للالتهابات، بالإضافة إلى دوره في مكافحة التهابات المعدة والقولون. كما أنه يساعد على تخفيف الغثيان والقيء والدوخة، كما أنه يقلل من الغازات والانتفاخ، عن طريق تحفيز إنتاج الإنزيمات الهاضمة.

البابونج

ويلعب البابونج دوراً هاماً في تخفيف الغازات المعوية والإسهال والغثيان، كما يساعد في مكافحة التهابات القولون والمعدة.

جذر العرقسوس

يتميز جذر عرق السوس بوجود مركب “جليسيرهيزين الذي يتميز بتأثيراته المضادة للالتهابات. بالإضافة إلى دوره في مكافحة التهاب المعدة والتهاب القولون، فإنه يساعد أيضًا في تخفيف الارتجاع الحمضي وعسر الهضم، ويقوي قوة الجسم في مواجهة الفيروسات. والميكروبات، وذلك لاحتوائه على خصائص مضادة للفيروسات.

النعناع

يحتوي النعناع على المنثول، وهو المركب المسؤول عن تقليل علامات الالتهاب المعوي لدى مرضى القولون العصبي، مما يجعله أحد أكثر أنواع التوابل الموثوقة لتهدئة مشاكل الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والغازات.

القرفة

وتتميز القرفة بأنها من التوابل التي تدعم إنتاج الإنزيمات الهاضمة، وبالتالي تقلل الانتفاخ والغازات وعسر الهضم. كما أنه يساعد في مكافحة التهاب المعدة والتهاب القولون. ونظرًا لاحتوائه على مركب سينمالدهيد ، الذي يساعد على مكافحة الالتهابات وتحسين ميكروبيوم الأمعاء، فإنه يساعد أيضًا في تنظيم مستويات السكر في الدم.

الأوريجانو

يساعد الأوريجانو على تهدئة الالتهابات، وذلك لاحتوائه على مركبات كارفاكرول وثيمول”.

الكركم

الكركم هو أحد أشهر أنواع التوابل وأكثرها وفرة، حيث يحتوي على كمية جيدة من الكركمين، وهو مادة البوليفينول التي لها تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، ويرتبط بعدة فوائد صحية، تتراوح بين تنظيم الخلايا المناعية وتعزيز شفاء الأنسجة كما أنه يلعب دوراً رئيسياً في مكافحة التهابات المعدة والقولون، عن طريق تثبيط إنتاج السيتوكينات الالتهابية.