الفيديو : الفراوله وفوائدها التى لا حصر لها أولهم حمايتك من خطر الإصابة باخطر الأمراض

يحب الكثير من الناس تناول الفراولة بسبب طعمها اللذيذ وفوائدها الصحية التي لا تعد ولا تحصى. لذا سنتعرف في التقرير التالي على تأثير تناول الفراولة على صحة الجسم.

تأثير الفراولة على ارتفاع الضغط

تناول الفراولة يشبع رغبتك في تناول السكريات. كما أنها غنية بالعناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم وفعالة في خفض الضغط ، بما في ذلك فيتامين C الذي يساعد على امتصاص الكالسيوم. كما أنها تحتوي على مضادات الأكسدة التي تعمل على تحسين الدورة وتقليل خطر ارتفاع الضغط .

تأثير الفراولة على ارتفاع نسبة الكولسترول

أن تناول الفراولة يمكن أن يخفض بشكل كبير نسبة الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية في الجسم . وتناول المتطوعون كمية كبيرة من الفراولة، حيث وصلت إلى (500 جرام يومياً لمدة شهر على وجه التحديد)، وذلك بعد أن يزيد من مستويات مضادات الأكسدة والدهون في البلازما.

تأثير الفراولة على صحة الجسم

.تحتوي الفراولة على مواد كيميائية مضادة للأكسدة تحمي من خطر تكوين الخلايا السرطانية وتعمل أيضًا على إبطاء معدل شيخوخة الجهاز العصبي. لهذا السبب يرغب بعض الباحثين في دراسة ما إذا كانت الفراولة يمكن أن تساعد في الوقاية أو علاج مرض الزهايمر أو الأمراض الأخرى التي تنطوي على فقدان تدريجي لوظيفة الأعصاب.

بالإضافة إلى عدة مزايا أخرى وهي كالتالي:

- تقوية جهاز المناعة.

- تحسين صحة الجهاز الهضمي.

- الوقاية من الأمراض المزمنة.

- تقوية صحة القلب.

- خفض مستويات السكر في الجسم.